[珍珠解读]心理健康的标准

  心理健康是一个相对概念。我们知道对于心理健康的理解可以有三个不同的层次。最低层次：克服心理疾病；中间层次：超越“亚健康状态”；理想层次：自我实现。心理健康不是指某种固定的状态，而是富有弹性伸缩的一个相对状态。一般心理学者多主张以正常的认知、完善的个性、稳定的情绪和个体行为的适应情况，作为鉴别心理健康的标准，而不是以个别症状有无为依据，所以心理健康是一个状态概念而非人格概念。 哈佛大学心理学院定义高心理健康水平的人为成熟者他们具有下面七个指标： （1）能主动直接的将自己投入到自身以外的兴趣和活 动中。 （2）具有对别人表示同情、亲密和爱的能力。 （3）能够接纳自己的一切好坏优劣都如此。 （4）能够准确客观地知觉现实和接受现实。 （5）能够形成各种技能和能力，专注，专注和高水平的胜任自己的工作 （6）自我形象现实客观知道自己的现状和特点。 （7）能着眼未来行为的动力来自长期的目标和计划。 结合这一指标中国的心理学家提出了8条心理健康的指标：了解自我，悦纳自我，接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80分以上；心理行为符合年龄特征。