得抑郁症后的思维变化

[馨语老师] 跟大家解读一下得抑郁症后会出现那些想法呢？主要有以下几点 1、认为错在自己 得抑郁症后，患者常常会自责。出现任何问题后都会容易责怪自己，认为错在自己。有时，甚至会光凭想象和胡乱猜测给自己定罪，毫无理由的认定“大家肯定都觉得我是个大麻烦” 2、自我评价偏低 每个人都或多或少有点自卑感，而得了抑郁症后，自卑感会进一步发酵，以致给自己极端低下的自我评价。“我这个人做什么都不行”，“谁谁有那么多优点，相比之下，我的缺点多得数都数不过来”等等，一旦有了这样的想法，原本能顺利完成的事也做不好了。 3、认为任何事情都不会有好结果 “如果事情无法顺利进行该怎么办才好”是任何人遇事都会担心的问题，而一旦患上抑郁症就不能积极地看待事物，很多人会越过思考“该怎么办才好”直接选择放弃，或者消极地断言“反正我来做总归会失败的”，从而放弃努力。即便事情处理的很成功，他也认为“这是侥幸，碰巧运气好而已”只肯从悲观的角度看待事情，心情会因此变得越来越抑郁。 4、遇到一点不顺心的事就觉得一切皆是不幸 把车停在车站前。如果被贴上了“禁止停放”警告字条。遇到这样的情况，一般人当时都会觉得很倒霉，过后想想只是警告而已，又没交罚金，也就不会太在意。抑郁症患者就不同了，他们甚至会想“以后该怎么办呢？不能在开车了”“我这个人不管做什么都这样，从没遇到过一件好事”，这类的小事总是被夸大解释，认为“自己的人生是由一个接一个的不幸构成的”。他们总是有很多不难想象的糟糕的想法。