家庭与自我成长

我们的成长永远无法和家族、父母分开，但我们既是他们的承载者，也是创造者。 家族的力量过于强大，但我们的臣服会让我们变得强壮，这并不意味着要去解决这个问题，而是看到真相，并承认它的存在。 父母过于侵入的孩子，他们只是父母的衍生物，不能称之为有活力、有自我的人，对于这类的来访者，我们需要向他们展示出她所面对的困局，然后将其潜意识意识化，促进其改变的动力。 对于过于侵入的孩子，我们需要找到她的生机点，而这需要相对应的治疗方式方法，比如科恩伯格的方式方法，人本，客体关系，格式塔疗法。 接下来，教给你一个小技巧。 当你感受到压力山大，像有块石头一样紧紧压住心口的时候，你会怎么做？ 在斯里兰卡，3岁的孩子处理焦虑的方法，可能都比你科学。这是他们在幼儿园学的「热巧克力呼吸法」，要不要试试： -闭上眼，慢慢调整你的呼吸，想象一杯热巧克力摆在你的眼前； -感受热气腾腾中，热巧克力飘在空气里的香甜； -想象把这杯热巧克力捧在手心，感受它的温度，再深吸几口气，更进一步地闻到巧克力的香气； -温柔地吹一吹，让此时还有些烫的热巧克力变得容易入口 -继续闭着眼，再感受一下，你此刻身体的感受。