生活压力如何面对

在生活中我们会遇到各种压力，特别是生活压力，那么人首先要先解决生存的需求，其次才是精神上的需求，有个网友给我发来过这样的求助，自己呢现在情绪很失落，做什么也做不好，巨大的卡债，和背负的银行贷款压的喘不过气，妻子也离开了他，他感觉自己以后也无法给孩子一个好的未来，其实我们人在这样的压力下，情绪低落是很正常的，我们没有动力，是来源于看不到希望对吗？可如果你慢慢收拾好心情，就会找到希望，作为一个资深的心理咨询师，其实为求助者服务调整心态，缓解压力也并不仅仅是在精神上给予帮助，我们更需要去帮助求助者对接更多好的资源和思维广度上的帮助。 真正的可以帮助到你的是让你能够拓展思考维度，从一个点开始分析然后慢慢拓宽视角到学会一个面的分析，帮助你学会自我分析推理和自己能解决问题的能力。 心情好的时候我们可以考虑一些未来的打算，那是积极的，美好的，正面的，也是一种愿景，可当我们心情低迷的时候，我们不要去想这些，只考虑眼下的这一件事情我如何解决如何做好，有时候面对一件事，问对自己问题很重要，问自己我应该如何做？我还能怎么做？我有什么可以解决的办法？身边有谁可以帮助到我渡过难关，心态调整好以后你会发现，自己会一点一点进步一点一点成长。 学会勇敢，坚强，找回自信才是我们不断进步的动力。