走出过度付出重获轻松幸福

今天的你，睁开眼是疲惫？还是轻松？我们希望我们对社会对他人是有价值的人，从而获得别人的尊重自己的愉悦，“付出”换来“甘美果实”，而为何有时候付出反而没善果？今天我们来学习关于【过度付出】… 做得越多，对方越不珍惜…在一段恋爱中，婚姻关系、家庭关系、职场学校中，你是否因此而倍感受伤？悲愤？绝望？热情过度，会犯错误？其实这也许是因为“过度付出”惹的祸，今天就让小水老师带你来一探究竟。 ❤1⃣过度付出的成因可能有： ①养育中的溺爱、热恋中的冲动激情等。 ②缺乏自信、安全感不足、焦虑紧张、讨好人格等。 ③控制欲强、完美主义、刻板思维等。 ④懦弱、迷茫、没有方向、缺乏规划等。 ❤2⃣过度付出可能会导致的后果： 叛逆、争执、被冷落孤立、不被尊重、关系破裂、背弃、自卑、暴躁、疲惫、抑郁、退缩、效率低下… ❤3⃣过度付出的改善可以通过： ①学习角色边界意识的智慧重建。 ②把重心放在重新客观解读、认知自我，自我提升等。以及疏导情绪，调节彼此关系，解开误解，先建立良好的沟通人际关系，事半功倍。 ③调整心态，学会接纳他人的思维模式，行为习惯，耐心引导，理解能力改善需要时间。 ④通过人格自信自尊重塑、人生事业规划、学习人际关系相处，专业技能学习等认知行为改善现状。 ✔综上所述，你是否比较清楚你的困扰成因是哪些因素了呢？ 可是，在现实场景和关系中，许多具体情况是错综复杂，层次参差交错的，你也许还是不得头绪，不知如何下手开始改善？继续独自承受郁闷悲伤无助…… ✔✔就让专业的16年心理咨询师，情感婚恋专家，督导师陪你一起实战，助你扭转乾坤，重拾自信，找到方法，重建良好的人际关系，拥有温馨、轻松、幸福的人生。 ✔✔✔❤24小时为您排忧解难，点击文章右上角【咨询】，一键连线16年身心灵关怀专家小水老师，或搜索昵称：小水姑姑⭐挽回名师（果号3897883） 温馨提示： 1.对话框简述问题，下单立即开始咨询。 2.如遇咨询辅导挂牌繁忙中，请按顺序等候。 3.预约的朋友们，付费后生效。