笑真的比哭好吗？

杨位芝 有歌不停的重复“笑比哭好”，有鸡汤文不停的告诉别人“笑比哭好”。这道理是真的吗？谁都有伤心难过的时候，自己难过的时候试试能从哭很容易的切换到笑的频道？既然自己做不到为什么会要求别人呢？因为见不得别人哭，别人哭的时候会让自己手足无措，很容易钩起自己曾经压抑下的伤心难过。说到底是自己没能力面对自己的压抑下的负面情绪。 强行压抑下的情绪不面对就会消失吗？不会的，情绪是能量，它是自我的一部分，你越是不允许它出现，它越会寻求表达。以无缘无故发火的形式，以丢东西的形式，以出意外的形式，以无缘无故抑郁的形式，以躯体疾病的形式，以自残的形式，甚至以家族传承的形式… 情绪需要被看到，需要表达，需要宣泄，需要出口。这个最好是在专业的心理咨询下进行，既不伤害现实的关系，又能让自己的内在得到调整。 我曾在咨询室里不止一次的见过有人眼泪一要落下马上又装出一个笑容压下难过。为什么？因为他小的时候是不被允许表达自己的真实情绪的，那时候要懂事，要讨大人的开心。他在心里就内化了严厉的大人和害怕的小孩。长期下去就戴着面具生活找不到真实的自己。也说不上因为么，就是不得劲儿。 自己难过时不允许哭，却要强行笑象什么？打个比方就象一个人只有很少的钱，勉勉强强够吃饭，却为了给别人看，装面子硬是买了套好衣服穿在身上。这样面子是要到了，吃不饱饭身体更寒酸了。 也象一个无力的小孩硬装成了大人的样子。看着很行，其实内在更弱了。 这样强行装，损了内在的生命力。 什么人会特别强调别人不准哭只能笑？红楼梦里的贾母这样做过。袭人的妈死了，她说跟主子的讲不得孝不孝的。意思我花钱买了你的人，你就不能有自己的感受自己的情绪，一切都要以我的喜怒哀乐为主。宝玉却允许袭人守孝，因为宝玉没把她看成是奴隶，是以平等的，有爱的态度对待她。 亲爱的你，若是你正难过，若是没人懂你没人爱惜你，请你对自己慈悲些，理解并陪伴自己的情绪，和那个难过呆在一起。情绪是能量，哪怕它象钱塘潮一样来势汹汹，它也有退的时候，只要你敢全然的经历它。相反你若想逃避，它会如影随行的跟定你。