自爱的要素

自爱的要素：放下你的自我概念，自我设想，自我定义，做自己。 爱自己的真实面目，对某些人来说，好像是自我主义，但实际上这是爱人的最有力基础，因为做你自己，你才会知道让他人也做他们自己有多么重要。最能表示你的爱意的事，是让他人做跟你不一样的人，让他们从你的要求和期望中解放出来。当你友善的体谅他人和你一样，有自己的法则，得按自己的方式行事，想要控制他们、使你比他们重要的想法就烟消云散了。 你我他都不是固定的实体，而是当下活生生的动态经验，会在每一个崭新的时刻鲜活的绽放出来，那么，我们就会温柔地做我们自己，也让他人做他们自己。 外在动乱行为不过是内在动乱心理的外显症状。 不松开紧握的拳头，如何手牵手？ 如果我们不知道我们天生就被爱着，也值得爱，就不能尽情付出爱、接受爱，这是产生人际冲突以及常见的大小纠葛之致命根源。难以信任他人，害怕被利用或遭拒绝，隐匿妒忌或怀恨的情绪，因防卫而退缩，争论或证明我们是对的，容易受伤，容易被冒犯，怪别人造成我们的痛苦——这只是因为我们怕没人爱或不值得爱而自然呈现的几种面目。 畅销书作家、赢得选举的政治家、获得升迁或赢得合约的企业家，都很满意自己，这不外是因为有些许爱流过来，以认可、赞美、感谢的形式表现出来。即使一位意外在股市获利的交易商也会觉得上帝在对他微笑呢。 事实上，我们全力以赴去争取的那些东西——安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美，多数都被我们用来填补自身内在的空洞——与爱失散才形成的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接赢得爱的手段，并不能真正滋养我们，因为他们并未带给我们真实的东西，从这点来看，我们有如垃圾食品，不但不能滋养我们，反而加深了内在的饥渴，驱策我们像天竺鼠一样跑上追求成功的旋转轮，拼命想去赢得一些使自己能够感到满足的奖励。