生命在于运动

澳大利亚某一下疗养院有这么一个健康提示: 如果不注意锻炼身体， 一旦过了50岁， 身体则一年不如一年， 过了60岁还不锻炼身体会一个月不去一个月； 过了70岁你还不注意， 身体一个礼拜不如一个礼拜， 那么过了80岁就一天不如一天， 到了90岁你是一天都很煎熬…… 现在社会交通发达走到哪里都有交通工具上楼梯有电梯现在逛街都有独轮车所以人的身体如果从前就是因为锻炼越来越少了人的体质衰退最容易被忽视的，而它又具有最典型的“用进废退”特性在小的时候，它会随着身体的生长发育而提高，女性年龄到了28岁体质会达到最高峰，以后随着年龄大了就开始下降、衰退。体质水平和每个人的生活习惯锻炼有密切的关系，在加上工作压力大，生活压力大 如果不进行调整体质下降速度非常的快。体质下降怎么办？运动 开始运动 散步 走路 上下班多活动这是健康的法宝。 运动可以增强体质提高免疫力心情愉悦等作用，由此可见生命在于运动，如果让一个身体健康的在床上躺半个月以后让他在下床站起来，他那是两腿发软头晕目眩、心跳缓慢，心脏功能降低百分之七十，极其衰弱。所以让身体好不是山珍海味，灵丹妙药，而且努力锻炼才能青春永驻。