心理自我暗示

我经常用一种方法，鼓励我成为更好的自己，那就是心理暗示法。我在跟其他人说这个方法的时候，他们可能并不相信，但是我知道它真的是有用 。我会跟自己说，我都可以，我都行，我什么都办得到。因为心里提示这个办法，或者说心理暗示这个办法，我真的会做一些我自认为做不到的事情。当然，这个办法还有一个功能就是当我们做了一些事情，但是心里是没有底的，我们就可以用这个办法来安慰自己，然后达到一个目的，就是不用心不在焉，心里慌张的生活，然后坦然的面对生活。 当你觉得自己沮丧、难过等不良情绪充满你的心里时。你理顺自己的心情。轻轻闭上眼睛地对自己默念：“我能行，我一定能够挺过去。我会越来越好！”对自己说上10遍。然后慢慢睁开眼睛，感觉世界清明很多。