抑郁症患者为什么想自杀

　　后台收到一封邮件：

　　“我和父母住在一起，从上个月开始，断药断医，线下心理咨询也停了。

　　父母问我为什么总把自己关在房间里，一天到晚不出来，我真的不知道怎么跟他们说。

　　他们曾指着抑郁症患者自杀的新闻说，这个人就是心里太脆弱!

　　他们根本不知道抑郁症有多痛苦，跟他们说，他们也不可能理解我!

　　所以我一直瞒着病情。

　　我有个重度抑郁的朋友，前段时间他在家用刀割自己的手臂，七天里割了3次。

　　而现在的我，常常看着镜子里的自己一坐一整天，有时还会想象刀具通进自己身体里的样子。

　　我眼看着自己一天比一天异常，却无能为力。

　　我害怕听见，父母说我无病呻吟、矫情。

　　我觉得我会没勇气继续活着。”

　　疫情开始之后，药店纷纷关门，物流也受到了影响。

　　抑郁症、躁郁症、双相障碍等患者买不到药，陆陆续续很多人断药停药，病情进一步加重。

　　密闭的环境，进一步加深了抑郁患者的孤独感。

　　原本就易怒的人，在家里只能攻击自己，从自我贬低到施虐、自残;

　　原本就敏感的人，看多了新闻可以哭一整天，甚至莫名其妙就会哭;

　　原本就消极的人，被恐慌的气氛渲染得十分厌世，连窗帘都不想拉开，生怕看到一楼的地面会忍不住跳下去。

　　大灾面前，我们的身体需要养分，精神同样需要很好的照顾。

　　“没勇气活着”，这对正常人而言恐怕只是一句抱怨，对抑郁症患者来说，却是百分百真实的心理感受。

　　就像被一只黑狗啃咬着，眼睁睁看着自己血肉模糊，却没有任何招架能力，那种求生不得求死不能的感觉分外折磨。

　　面对亲人，他们不知如何开口;求医问药，因突如其来的疫情而求之不得。

　　但他们内心是渴望被拯救的。

　　抑郁症就像一双无形的手，掐着脖子把他们拉入无边的黑暗。

　　无论他们怎么挣扎，都无法找到光明的出口。

　　03

　　进退两难，是病情恶化的根本原因

　　抑郁症并非绝症，积极配合治疗都会取得不错的效果。

　　但在疫情期间，触不到的医药、隔离式的孤岛、对病毒的恐惧，让一批抑郁症患者病发，另一批濒临抑郁的人情况恶化，还有人逐渐抑郁。

　　人一旦陷入进退两难的局面，就很容易产生急性抑郁。

　　卡伦霍妮在《我们内心的冲突》中提到这点，同时举了一个例子，我用更通俗的方式来诠释它：

　　某个人从小比较敏感，缺乏自我保护的能力，现在不得不面对病毒恐慌压力，身边没有依靠，连防疫物资都很缺乏，他没法保护自己不受伤，又无法对外呼救。

　　这个人本来没有抑郁症，但提心吊胆的期间，抑郁情绪反复出现，甚至泛化扩大，就会演变成轻度抑郁症。

　　病情可能过了这段时间就会好转，也可能需要持续性的服药、看医生。

　　对一个原本正常的人来说，后者恐怕是最糟糕的情况。

　　我有很多自称“抑郁”的朋友，但真正濒临抑郁症的朋友，却不敢对外人暴露自己的病情，生怕招来非议。

　　这是因为一股强烈的负面情绪，让他们认为得病是件很羞耻、很绝望、很拖累人的事情。

　　对于他们来说，这种羞耻的感觉，就像在光天化日之下裸奔。

　　所以很大一部分抑郁症患者隐瞒病情，平时进出医院，都要避着认识的人，缺药的时候害怕自己的信息被泄漏，不敢拜托朋友找药。

　　于是，很多原本是中轻度的患者，因为停药，变得更加严重。

　　而本来悄悄的治病，变得不再“悄悄”，对很多患者来说，又是另一种伤害。

　　一旦伤害累积到一定程度，邪念战胜正念，便会导致谁都不愿看到的后果。

　　04

　　抑郁症患者的困境和自救

　　去年还在做咨询的时候，一名中度抑郁症患者找到我。

　　由于法律规定心理咨询师不能治疗抑郁症，我建议他去医院找专门的精神科医生。

　　从那之后，我就一直在关注他的朋友圈。

　　疫情期间，他几乎每晚深夜2、3点都会发一些图片和文字，内容很消极。

　　看得出来，他的病情加重了。

　　我主动找他聊天，得知夜里情绪上脑，满身大汗，睡不着觉。

　　聊着聊着，他突然对我说：

　　“如果我死在家里，猫会不会把尸体吃了?”

　　吓得我一头冷汗，立刻联系咨询师朋友为他做线上心理疏导。

　　随着疫情缓解，得知他还活着，身体健康，并且重新开始服药，我松了口气。

　　大多数抑郁症患者，都处在三个困境里：

　　1.难以言表的孤独和敏感，很难快乐，总是很讨厌自己。

　　2.难以用真面孔融入人群，常常被误解，并因此加深自我怀疑和厌恶，获得加倍的孤独。

　　3.不愿开口谈及自己的病情，哪怕是至亲，都会害怕给他们添麻烦，更怕得不到理解。

　　与抑郁症作斗争，是条独行的路：

　　你必须强忍巨痛坚持下去，推开那扇紧闭的心门，才能一点一点让阳光照进来。

　　只有懂抑郁症的人才知道，这是怎样一场“恶战”。

　　传统的治疗方式是服药和看医生，但最近研究发现，以下四种方式也能对治疗抑郁症也非常有好处：

　　运动：每天在户外呼吸至少半小时的新鲜空气，散步或者跑步，让全身动起来。

　　饮食：多吃奶酪、蔬菜等食品，可以有效缓解大脑中的抑郁成分。

　　环境：改变家居布局、墙壁颜色、家具风格，栽培绿植插花，让心情和环境一起焕然一新。

　　交际：结交新朋友，内心有一点点不舒服都不必继续交往下去，只和正能量且能包容自己的人交朋友，通过朋友的眼睛看世界。

　　这四种治疗方式适合抑郁症患者，也适合有抑郁情绪的正常人。

　　以上是松果心理咨询小编对抑郁症患者为什么想自杀的问题解答，希望对你有所帮助。