失恋的你，该怎么办

一段感情的结束，必定会带来痛苦。失恋的你该如何调试心情，快速走出失恋的阴影呢？不妨看看这五个失恋疗伤的方法吧。 方法１：发泄心里的苦闷 任何人，不管是男人还是女人，面对失恋强颜欢笑，想哭还不敢哭，表面上看起来似乎坚强，其实是对身心的伤害非常大。 任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在别人面前哭的人，也应该找个地方一个人痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也可以试着让自己的眼泪尽量流出来。 方法２：不可死缠烂打 失恋时，为了挽回局势，绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。这时的心理动机大概是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主要原因。这种不死心的态度换来的，往往是对方愈来愈多的不耐与厌烦。 正确的做法应该是，赶快走，走得越快，越果断，越主动，自己挽回的概率越大，对对方所造成的震撼与吸引力越大，这就是“不纠缠”带来的收益。 方法３：理智地分析毛病出在哪里 痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要勇于面对现实。记住，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，原因是什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是自己可以改的，能改则改。再看看哪些是接受不了改变的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己的对象。 方法４：不要怕别人知道你的处境 失恋时最尴尬的事是尽人皆知的。分手，对于一个被抛弃的人，他/她最难处理的事是不知该如何跟亲朋好友解释为何自己被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不再详问下去，失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢一问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。 建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得原因不方便别人知道，你可以告诉他：“我分手了，我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？”。然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。 方法５：学会自立自强 失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，可怜至极，其实也是失败的一种表现。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的益处。 处理失恋后的愤愤不平和恋恋不舍，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，在学业、事业更加进步、发达，让自己变得更优秀，重新吸引对方，或者将来娶（嫁）一个比原来更好的对象，才是最好的结局。