善待自己建议从以下几点入手:

2019-10-16 15:06:25 松果小编
善待自己,建议从以下几点来入手。 一是爱惜身体。我们习惯把自己的身体当成工具,却不注重保养它,但身体不好,幸福度会大大降低; 二是多点“我时间”。这源自国外非常有名的一个词“Me Time”。建议大家改变看电视、玩游戏等被动休息方式,转而采用散步、冥想、听音乐、阅读、画画等主动休息的方式,被动休息容易让你更空虚,而主动休息则有更强的参与感,会觉得更有意义; 第三,对“更好的自己”抱有期待。我们要相信自己能配得上更好的生活,这样才会有更大的动力去追求,而不是陷入“生活太苦”的悲叹中; 第四,享受过程。做事过于看重成败,被忽略的不只是路边的风景,还有人生的体会,也容易让自己身心俱疲。 要知道,想要拥有爱别人的能力,要先学会爱自己。
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