自卑是一种自我低价值感认同
2019-10-15 18:05:13
松果小编
阿德勒曾说,我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。
一般来说,自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低,同时伴有一些特殊的情绪体现,如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑的人至少有以下两个表现:
1.敏感
自卑的人很在意别人的话。因为自卑的人内心认为自己不如别人,更是经受不起他人的打击与批评,所以一点点负面的评价,都会放大她的自卑,甚至扭曲别人的评价,比如,别人真诚地夸他,他会认为是挖苦。
他们非常敏感,和他们交往时,必须谨小慎微。别人不经意的一句话,都会在其内心引起很大的波澜。
2、情绪化
自卑的人表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。
当受到不公正的待遇时,认为别人睢不起自己,难以忍受,往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负,会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈,拳脚相向。有时当他们无力应对危机时,还会自残。
一个人自卑,主要原因有以下几个方面:
1、原生家庭的影响
每个人的成长都离不开原生家庭的影响。一个自信的人,大都与其父母的鼓励离不开的。而一个人的不自信则有可能来源小时候父母或者其他亲人的打击。
小时候是孩子自尊形成的基础,父母的态度与行为对孩子有重要的影响。一个经常在父母打击下成长的孩子更容易自卑,而被摧毁的自信往往要经历很长的时间才能恢复。
2、内在负面自我评价
一个人自卑的根源来源于内在消极自我评价。心理学上有一个名词叫习得性无助,习得性无助讲述的是科学家曾做一个实验,如果一个人经受打击次数多了,就会自然认为自己不行。
一个人自卑的根源也是如此,如果长期处在负面的情绪中,再加上习惯和别人比较,那么往往就会非常自卑。
3、完美主义作祟
过于完美自信的人往往因为自己身上的小缺点就开始否定自己, 即使自己很优秀的前提下,也依然会认为自己做得不好,这往往和小时候父母过于严厉要求也有关系。
在分析了自卑的原因和表现之后,如果我们换个角度来看,自卑与自信从来都是一体的。一个人如果没有自卑过,或许就不懂得自信的好。如果我们懂得自卑与自信都是我们人为的一种限定,但它们都是我们生命的重要部分,我们才能真正变得知足和智慧。
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