非暴力沟通要素

观察、感受、需要、请求(反馈) 全身心倾听为第一 同在心去感受为第二。 想要准确地表达自己的感受，直接说出自己的需要，很不容易。更何况要用同频的方法去尝试观察他人的情绪，感受，悟通他人的需求。 这是一种全新的说话方式，需要我们避开自动化思维的按钮，认真体会，用准确的词语表达感受，提出具体的要求，及时与对方核实信息，对自己的情绪行为负责。 他不听我的话？我很生气。 你需要绝对的服从？如果你直接说你需要他人的肯定和信任，效果会怎么样？ 解决亲子矛盾，夫妻间冲突，职场纠份，都可以用的方法一一NVC沟通方法。 慢下来，认真读，细细体会，尝试运用，你会收获惊喜。