烦吗？因为心乱

你有可能不幸陷入焦虑，不知道自己该如何是好，感觉心里如同一团乱麻。手里做着这件事情，心里又惦记着另一件事情，常常焦躁不安，做事缺乏恒心，半途而废。总之，感觉自己干啥事都不在状态。那么不妨尝试下面的处理问题的办法吧！ 首先，列出那些让你心绪难宁的事来，看究竟是哪些事弄得你烦躁不安。想到的事都列出来，标出1，2，3，4……有多少算多少，未做的，想做的，凡是在脑子里不时地蹦来蹦去的，让你紧张不安的，能想到的都列出来。 做到这一步，即使你什么事也还没开始干，看看你心里是不是感觉好一些了？就好像真的把那些影响你情绪的魔鬼，从脑子里抓出来亮相了，你是不是感觉舒服一些了？ 然后再看那些清单上的东西。找一件最紧要的，或最容易下手的，开干。把注意力和时间，以及其他可以利用的资源都集中在上面，干掉它。结束后，从清单上果断地划掉。好的，这时，你是不是有一点点的小成就，是不是感觉到了一点点的小放松。就这样，在清单中找出第二个来，一个一个灭掉。 哈哈，你将会越来越有成就感，你会感觉越来越轻松，烦恼没了。慢慢地，你没时间去焦虑了。 [心之钥]