如何解决童年创伤

童年创伤来自于原声家庭的三元关系，也就是刚出生的婴儿时期与父母或其他重要客体的关系。 一元关系是和自己：学会控制自己的身体，慢慢形成意识(物理层面婴儿吃奶人吃饭，精神层面喜怒哀乐都属于潜意识，是天生拥有的。控制身体和表情是后天学会的属于意识层面) 二元关系是和母亲：二元关系是满足爱与被爱(需求与被需要)，学会爱与被爱重要关系模式。这关乎到所有身边的重要的一对一的客体，比如男友，闺蜜。而这类关系出现问题的诱因不一定会是某一件深刻的事件，但一定会在特别微妙的细节上。如：一家人吃饭时是否会一起闲谈甚至提起一些只有自己认识的人的名字。 三元关系是父亲：这一层是培养合作关系，影响的同事，或者群体团队的关系。 无论男女与父亲的关系都是最难搞定的，不仅仅是两代人的代沟更多的是与生俱来的敌意，如果不能妥善处理成阳性竞争就会使其变成敌对者。 注：(二、三元关系的重要客体在人是单亲或者孤儿也可能是爷爷奶奶或者其他重要客体) 创伤造成的负面情绪翻涌是有触发条件的 比如深夜、独处，失恋，或者遭受伤害。 而这些所有的触发条件都有一个共同点 ：不能接受、无法面对！ 有的人喜欢独处，因为觉得充实也有时间放松 有的人不怕失恋，因为自由了，快乐的天地也更广阔了 这也是无牵无挂和无依无靠的最大不同。 同样的，遭受创伤时的人尝试去接受面对眼前的现实，自然就能得到救赎的方法。 就像深陷沼泽的人，只知道抱怨老天，或者慌张的释放无能暴怒的情绪妄想着别人来救自己 那结果只有把自己消耗殆尽，甚至会因为自己乱扑腾把想就他的人伤害到。 反而行之，接受面对身边这一切，自然会冷静的观察到一旁的救命稻草或树枝，即便没有这些 也不会因为体力消耗而死的太快。 一个只知道等待被救赎的人，永远不会被救赎。 如果曾经深陷泥潭，我们应该感到自豪而不是留下阴影。 或许那时的我们，并没有用最好的方式和心态去解决当时的“泥潭危机”，甚至现在回忆也是相当糟糕的感受。但看看现在的自己，不正是因为过去发生的那一场“奇幻冒险”才使他现在这般的酷吗！ 我们不需要去原谅那个带给我们危险甚至差点要了自己小命的泥潭，但也不要去恨。 万事尽头，终将美好。 有故事的人呐，原你所有的故事都是美好的。 ——清羡 【原创文】