赶走心浮气躁背后的黑狗—恐惧和焦虑 方镇东

长期以来，教师们往往更关注学生出现的行为问题，并通过及时的言语与行为教育以期改变学生的行为和想法。期末考试前我们往往会发现学生越来越心浮气躁，心不在焉，经验丰富的教师和家长通常能及时发现并采取相应的措施，或循循善诱以重要性，或厉声责骂以懒惰性，抑或放任自流束手无策，但往往收效甚微甚至适得其反。 其实，我们常常忽略了学生行为背后的内在世界。正如萨提亚女士所说，一个人的“自我”像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分，即学生的行为，看到了学生表现出来的心不在焉心浮气躁，殊不知行为背后隐含着深深的焦虑与恐惧。 而恐惧和焦虑又因而来呢，我想，更多的是来自老师与父母的期待、要求甚至是步步紧逼，学生渴望考好成绩、渴望被接纳、渴望被认可。但面对竞争激烈的考试，面对某次或多次的失败体验，他渐渐产生了一种习得性无助感，他将失去的每一分归因于自己的能力，于是，学生害怕面对考试，更害怕面对家长和老师，师长们的督促和激励似乎是在把他本就绷紧的心弦拉得更紧。 我们每个人都是有防御机制的，通过注意力的分散和对焦虑情境的逃离来减少这种心理的不平衡感。当然孩子也不例外，但教师和家长却很着急，拼命想把孩子拉回当前的情境中来，遭到孩子的反抗和拒绝自然可想而知了，于是我们又陷入一种思维陷阱，觉得自己的努力还不够，然后类似的行为与结果不断得重演。 建立在心理学与沟通学的基础上，我认为教师应该做到以下几点： 首先，了解学生，倾听他们内心的心声。学生来自不同的原生家庭，面对压力的应对方式肯定也不尽相同。作为教师，面对学生所处的“期末困境”应该首先了解学生的心声，从学生实际情况出发，了解每个学生所面临的现实处境，心理负担，为其制定一套与众不同的复习方案，与学情和其发展水平相适应，而不是仅仅采用同样的题海战术等统一性方式。 其次，学会共情，亦师亦友。新型的师生关系不应该再是领导与被领导的关系，教师要发扬教学民主，充分尊重学生的主体地位，学会站在学生的立场上去考虑问题，给予相应的心理支持，帮他做好详细的得失分析，同时也尽力去协调好学生与家长的亲子问题，尽量少的解决学生的后顾之忧。 再者，无条件接纳是良药。学生时期，特别是儿童阶段，学生的“重要他人”大多都是老师，因而老师的态度和行为决定这学生的自身的对考试甚至于自我的认知，用身心无条件接纳学生，让他在苦海上找到一盏明灯照耀着他，也许比往往海里丢一千本书传授一万句知识更加重要，也能让他在每一次考试中有一个更好的预期，就算父母不理解我，至少我的老师始终能接纳我。 最后，爱与陪伴不可少。学生的浮躁来自焦虑，学生的焦虑来自恐惧，学生的恐惧来自安全感的缺乏，而安全感对外表现为信任，对内表现为自信，自信来自于教师真诚的赞美与鼓励，并且用陪伴给予学生最大的力量去面对考试。信任源于爱，心中充满对老师的爱才能认真努力并且勇敢无畏地去面对刺激物（期末考试）。 期末考试所带来的的焦虑就像一只黑狗，无形之中一直跟着学生，教师只有赶走学生内心的黑狗，才能从根源杜绝心浮气躁的发生。