催眠之科普时间

[什么是催眠] 对于催眠，大部分的人了解的是小说或者影视中断章取义所描写的内容：港片《双雄》中，黎明所饰演的角色具有近乎超能力的催眠能力，看到他的眼睛就会被控制,然后无力抵抗…于是对于催眠产生“神秘而且危险”的第一印象。其实，催眠不神秘，它是心理学基本的技术之一，只不过一般人不知道怎么使用它，更不知道它的运作原理。 催眠是一种通过调动人的潜意识，将蕴藏在人体内潜在的能力发挥出来的一种方法，实际上就是跟潜意识的对话（关于潜意识，可参考我的其它文章）   [催眠的功效] 催眠是安全的科学技术，是通过调动人的潜意识，将蕴藏在人体内潜在的能力发挥出来的一种方法。催眠就是直达潜意识去作沟通与改变。催眠的功效有很多： 建立自信，肯定自我价值，戒除成瘾行为； 通过催眠了解自己的内心世界，发现内在的力量 建立身心的愉悦和健康 走出内心困扰，回归岁月静好 催眠可以运用在生活的各个方面，如瘦身、戒烟、养生、学生学业提升、不良情绪调节处理等等方面。   [催眠的作用] 催眠是一个有效开发潜能的方法，在你心灵最放松、最宁静的时候提升你自己； 催眠回归身心平衡的有效方法，疗愈内心创伤，放下内心纠结； 催眠了你从此好睡眠； 催眠还可以有效提高心理咨询的效能，几小时的催眠可以达到传统咨询几十小时的效果。   总之，催眠是安全的，科学的，高效的，也是需要经验丰富的催眠师引领的。