情感勒索者制造迷雾主要有哪些手段

苏珊·福沃德认为，勒索者制造迷雾主要利用了四种手段，它们分别是：二分法、病态化、联合阵线和消极比较，我们逐一来对这四种手段进行讲解。 第一，二分法。 二分法就是通过好坏的分类来看待问题。情感勒索者认为，只要发生了情感冲突，就会有绝对的对错之分，肯定会有一个好人，一个坏人，而好人往往是他们自己。 因此，他们会给自己的要求和动机贴上华丽的包装，使其看上去是正义的、合理的、有时还是为你好的。只要你不顺从他们，那么你就是坏人，就是自私、冷漠、不爱他们、不关心他们等等。 为了消除这些负面标签，受害者便很容易屈从于他们的要求。 第二，病态化。 病态化是指，情感勒索者会给受害者套上神经质、心术不正或是歇斯底里的帽子。这对受害者来说，无疑是对他们自信与自尊的一大打击，会让受害者觉得是自己的精神出了问题。 例如：妻子坚持要和出轨的丈夫离婚，却被说成是小题大做，有神经质倾向。 男友不想和刚交往不久的女友感情发展得太迅速，结果被女友说成不懂得付出和她同等的爱，是“爱无能”。 这些都是“病态化”的手段。由于情感勒索者往往是最了解你的人，他们会提起你的弱点和过往的不堪，作为“你有病”的证据，让你备受打击，等到你无力招架之时，你自然会妥协。 第三，联合阵线。 当单打独斗的方式无法奏效时，情感勒索者便会向受害者最在乎的亲人、朋友或权威人士寻求支援，并与他们形成联合阵线，此时的受害者便很难不被动摇。 比如：丈夫请来岳父母给不想生二胎的妻子施压；父母为了让孩子报考他们满意的专业，而请求孩子老师的帮忙。 受害者以一对多，寡不敌众，承受着巨大的心理压力，因此不得不放弃坚持。 第四，消极比较。 通常，情感勒索者还会拿受害者与另一个人的完美标准做比较，从而让受害者感觉自己浑身都是缺点。这种消极的比较最终还会让受害者产生自我怀疑，充满焦虑感和罪恶感。 比如，考试成绩下来后，家长对孩子说：“你看看人家都能考得那么好，而你就只考了这么一点儿分数。” 消极比较会让我们忽然产生自己不够好、不够重视、能力有待加强的想法，让我们充满罪恶感和焦虑感。因为感到焦虑，就会向情感勒索者屈服，以此证明我们没有他们说得那么糟糕。 情感勒索者为什么会对我们进行情感勒索呢？ 苏珊·福沃德认为，勒索者制造迷雾主要利用了四种手段，它们分别是：二分法、病态化、联合阵线和消极比较，我们逐一来对这四种手段进行讲解。 第一，二分法。 二分法就是通过好坏的分类来看待问题。情感勒索者认为，只要发生了情感冲突，就会有绝对的对错之分，肯定会有一个好人，一个坏人，而好人往往是他们自己。 因此，他们会给自己的要求和动机贴上华丽的包装，使其看上去是正义的、合理的、有时还是为你好的。只要你不顺从他们，那么你就是坏人，就是自私、冷漠、不爱他们、不关心他们等等。 为了消除这些负面标签，受害者便很容易屈从于他们的要求。 第二，病态化。 病态化是指，情感勒索者会给受害者套上神经质、心术不正或是歇斯底里的帽子。这对受害者来说，无疑是对他们自信与自尊的一大打击，会让受害者觉得是自己的精神出了问题。 例如：妻子坚持要和出轨的丈夫离婚，却被说成是小题大做，有神经质倾向。 男友不想和刚交往不久的女友感情发展得太迅速，结果被女友说成不懂得付出和她同等的爱，是“爱无能”。 这些都是“病态化”的手段。由于情感勒索者往往是最了解你的人，他们会提起你的弱点和过往的不堪，作为“你有病”的证据，让你备受打击，等到你无力招架之时，你自然会妥协。 第三，联合阵线。 当单打独斗的方式无法奏效时，情感勒索者便会向受害者最在乎的亲人、朋友或权威人士寻求支援，并与他们形成联合阵线，此时的受害者便很难不被动摇。 比如：丈夫请来岳父母给不想生二胎的妻子施压；父母为了让孩子报考他们满意的专业，而请求孩子老师的帮忙。 受害者以一对多，寡不敌众，承受着巨大的心理压力，因此不得不放弃坚持。 第四，消极比较。 通常，情感勒索者还会拿受害者与另一个人的完美标准做比较，从而让受害者感觉自己浑身都是缺点。这种消极的比较最终还会让受害者产生自我怀疑，充满焦虑感和罪恶感。 比如，考试成绩下来后，家长对孩子说：“你看看人家都能考得那么好，而你就只考了这么一点儿分数。” 消极比较会让我们忽然产生自己不够好、不够重视、能力有待加强的想法，让我们充满罪恶感和焦虑感。因为感到焦虑，就会向情感勒索者屈服，以此证明我们没有他们说得那么糟糕。