情感勒索人-如何识别合理的原则声明与情感勒索

生活中，各种类型的情感勒索之间并没有绝对的界限，有的只侧重于一种表现，有的可能综合了两种或者更多。 而有些时候，对方只是提出了合理的原则声明，并不构成情感勒索。那么，怎样来识别哪些是合理的原则声明，哪些是情感勒索呢？让我们一起进入本期的解读。 合理的原则声明就是指在与人相处的过程中，你有权为自己设定能够接受的行为范围，并向对方提出自己的要求。 合理的原则声明并不是强迫、施压或不断纠缠于某人的缺失，而是重申我们能够接受的行为范畴。 要区分合理的原则声明和情感勒索，我们需要从两个方面来进行判断： 一是看对方的所作所为是否对你表现出了施压与强迫； 二是看对方是否为了满足于自己的欲望而忽略了你的需求。 具体怎么来理解呢？我们先来看一个例子： 丹妮丝与艾米是一对无话不谈的同事，两人从原来的单位离职后都选择了成为自由摄影人，为生计而努力着。最近，丹妮丝卖了一本她花了将近一年时间才完成的摄影作品集，而艾米手上的合作业务则有了明显的减少。 所以，每当丹妮丝对艾米谈到她的摄影作品集时，艾米都会很难受，因为她也同样在卖力地工作，却没得到什么回报。 虽然丹妮丝与艾米一直以来都是无话不谈的伙伴，但当艾米看到自己的同伴比她预先达到了目标时，心里难免会产生失落与嫉妒。 于是，艾米对两人的谈话范围进行了声明，要求丹妮丝不要和她谈论与影集有关的事情，除此以外，其他任何话题都可以跟她进行交流。 对于这个声明，表面看来似乎是艾米完全控制了双方的谈话走向，逼着丹妮丝按照她的方式去做。但事实上，艾米只是如实地表达了自己的感受，为了使自己的感情不受伤害，艾米设定了自己所能忍受的谈话范围，这也是她的权利。 同样，如果丹妮丝对艾米设下的谈话范围感到不悦，她也完全有权表达出来。不管丹妮丝接不接受艾米的要求，艾米都不会对她造成任何威胁，她们之间也没有所谓的“压力”存在，只是需求和感受的陈述罢了。 因此，艾米的行为并不属于情感勒索，而是合理的原则声明。 那么，迷雾般的情感勒索者到底是出于什么样的心理进行情感勒索？而受害者又为什么会一再地中招呢？ 苏珊·福沃德告诉我们，这主要是因为情感勒索者给受害者留下了三种情绪，它们分别是“恐惧感”、“责任感”和“罪恶感”，同时它们也是构成情感勒索的三大要素。 这三种情绪不仅会让受害者无处可逃，感到无所适从，还会让受害者承受沉重的负担。 其实，每一个人对这三种情绪都不陌生。 试想一下，当你在遭遇情感勒索，被迫屈服时，其潜在的原因是你害怕自己身上肩负着的任务不能完成，并认识到自己需要对家人和群体负责；如果因为自己给对方造成了伤害和痛苦，那么你的内心就会充满负罪感。 所以，情感勒索者就是抓住了对方害怕失去的心理，然后放大了对方的“恐惧感”、“责任感”和“罪恶感”，让对方感到痛苦。因此，受害者最终只能乖乖顺应他们的要求。