认知行为疗法

认知行为疗法起源于20世纪60年代，由美国常春藤名校宾夕法尼亚大学的阿龙贝克教授提出。阿龙贝克教授在治疗抑郁症病人的时候，发现抑郁症病人具有一些我不行我不好的消极自我评价。于是想通过改变这些消极的想法，从而去改变他们的抑郁症状况。于是他进行了药物治疗和认知行为治疗对照治疗实验。最终将研究结果发表了一篇文章。研究发现，对轻度到中度的抑郁症患者，实行药物治疗和认知行为治疗的疗效是相当的。这在当时引起了极大的轰动。从90年代以后就是国际心理治疗的主流流派。得到医疗保健提供者的批准，可以医保报销。具有疗效好短程聚焦（6-14次）和实证支持的特点。拥有授权硕士和博士学位学院的支持。治疗许可考试，对实证支持治疗的认可。政府基金的格外垂青。初级治疗师提供手册化的认知行为治疗有效。二零一零年超过了其他四大流派成为了首要流派。现在已经到了第3浪潮，被认可的有11个门派。比如认知治疗，辩证行为治疗，理性情绪疗法，正面认知治疗，问题解决疗法，接受和承诺疗法……