生命中的“呼吸”

⛳生命就在呼吸之间。我们人在一呼一吸之间，跟外界建立的一个非常良好的共有世界的渠道。呼吸的流动，让我们感觉到温和之美。 呼吸何以如此重要?我们坐在那边，观察我们鼻端下气息的出入，静坐才不会枯燥，慢慢就能认识到它的意义。呼吸本身向我们提供各种生命信息，当我们的身体不好，或者紧张的时候，呼吸就会急促。身体好的时候，内心安祥的时候，呼吸就会很自然，很流畅，而且很深、细、长，也很平常。 ⛵训练呼吸、观察呼吸，关心呼吸是认识和了解自己身心的第一要务。呼吸是生命的体征，是如此的重要，而且绝对公平，不分文化背景、财富地位，人人都有，它是探求我们生命实相的工具，超越生死的工具。 人人都有，时时都在。所以我们要观察呼吸，要了知它，分明、清楚，而且精确到位。正念观察、纯然观察我们的呼吸，呼吸进、呼吸出，就是这样，心不落入贪，更不落入嗔，了了分明，也不落入愚痴，你看，你的生命因为呼吸而走向高贵，从一个普通生命走向高贵生命的一个重要起点。