原谅别人，就是放过自己

原谅别人，会让人更容易忘记痛苦的经历，从不良情绪中解脱出来，恢复身心的平衡状态。 人在做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾经对自己不利的痛苦记忆。即使一下子做到真正原谅仍有困难，但是，只要选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易了。 “不原谅”带来的人生灾难。一个对待矛盾耿耿于怀的人，他的心理往往处于紧张状态，由于内心的冲突得不到缓解，就会导致大脑与脑神经高度兴奋，引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等，从而增加罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率。生活实践也证明，一个遇事不冷静、不能宽恕他人的人，往往会使小事酿成大事，矛盾激化，以致给自己带来无穷后患。 同事不谐、邻里不睦、夫妻不和等都会使人陷入感情沼泽，使人悲伤、痛苦、气愤、甚至憎恨。要想摆脱情绪困境，最明智的做法就是学会原谅。这会对人的情绪和生理产生长远的好处。当然，这不是在宽恕某些不道德行为或为某种不道德行为找藉口，而是要让人抛开那些极端的负面情绪。 遇到矛盾时，不妨从下面四个方面来想问题。 1、如果你能宽恕别人，你就能释放许多负面情绪。 2、原谅别人，可以让你变得更健康和更强壮。 3、想想看，对方当初为什么要那么做。 4、如果我是对方，我会怎样对待当时发生的事情。 当人们能够从对方的角度再去看待所发生的冲突时，生理会出现很大的变化，不管是心跳速度还是血压都会变低，皱眉情形则会减少，而皮肤传导速率也会跟着降低，这些都是交感神经系统作用的良好指标。 原谅别人，就是放过自己。去关爱别人的时候，心底的痛苦便会荡然无存。从对方的角度重新思考那些冲突，体谅对方的处境，真心地祝福对方。然后，忘记那些烦恼，你会觉得人生竟如此美好 。