痛苦来源于你的内心

醒悟疗法：事有不遂反求诸己之谈谈反省 近日有咨询者问我，跟同事关系不好，该怎么办。我说还能怎么办，先从反省改变自己开始。由此，我也有了展开醒悟疗法三要点的想法。（天道心法三要点：觉察，反省，无为，分别对应与有机整合儒释道的思想精髓与核心要义） 所谓反省，主要是儒家为了提高道德修养，所主张的主要方法。儒家经典《论语》有曰：吾日三省吾身；见贤思齐焉，见不贤而内自省也等。即说的要反省自己，才能从内发力，夯实内功夫，内功夫足了，自然由内而外，“腹有诗书气自华”，道德修养才会到家。 我们之所以痛苦，神经症之所以加倍痛苦，在于我们自己的内心。我们看到感受到的外在一切，其实质是我们内心的变现与呈显。我们戴着有色眼镜（自我成见）看世界看万物，如果仔细观察，当你经常说别人小气，其实反映的是自己小气，你经常说别人愚蠢，笨，其实表明自己的愚蠢和笨，你经常说别人坏话，其实映衬的是自己的心坏。很喜欢这句话，当你一个手指头指着别人时，其实四个指头再指着自己，说的也是你看别人什么说别人什么，其实反衬着自己什么。 为什么会产生这样呢，当你说别人如何时，往往你带着这种如何的有色眼镜去看别人，这种有色眼镜，就是自己有这种成见与偏见的心。当你内心阳光自信，透过这份心投射的往往是美好充满希望的世界，如果你是心胸狭窄，你往往看到的是别人的缺点与不友好，这反过来又印证出自己的狭隘。 当你见不得别人好而生气时，你要觉察反省自己的心胸不够开阔，因为观点或性格不合与朋友发生争吵，这时你不能改变他人，也只能是反省自己，提高修养，逐渐容纳不同性格的人，在容纳他人中逐渐陶冶培育自己博大的心胸。当别人故意对你找茬而惹你生气时，你依然对这种不如意事件作出自我反省，反省自己性格做人有缺陷从而需要修缮性格边幅。当然，这种反省不是向对方委屈求全与无原则退让对方，而是你也可以身体力行进行有理有利有节之反击。 如何作反省呢？其实也很简单，只要觉察到自己的处于与存在这些问题即可，譬如，对他人生气说明自己做人做事没有到家，不然，可以避免不愉快事情发生而避免生气，或者是自己修养修为没有到家，所以，心不能像大海一样经受住生活与人际关系的风浪而情绪心理波动痛苦。总之，事有不遂反求诸己，当自己心情不好情绪漾动时，或者一切不如意，都可以反省自己，从外在做人做事不够圆满，内在修养修为不够深厚等两方面反省发力，提示提醒自己即可，不用过多细致挖掘自己的错误，不然，就会陷入自责。 反省不是自责，自责是陷入对自己的责备与惩罚，没有任何积极意义，反而让自己的症状痛苦不断延续。反省则是首先觉察自己的错误与不足，然后不被这些错误所陷，而是觉察错误后继续无为，不去寻求改变错误，只需觉察观照即可，日积月累，你会发现，修为修养逐渐提高，智慧彻见逐渐提升。 对于症状与痛苦，现在就去反省吧，因为痛苦根源在于内心（一切外因，都要通过内因起作用）。内功夫上去了，心理内环境清净了，还有什么不可消解的人生痛苦呢？