丧失（尤其死亡）后要不要完全表达情绪呢？

在亲人离去时，我们难过是不可避免的。但是，并不意味着这种痛苦是无限绵延的。当痛苦超过一定的程度和时间期限时，就有可能引发抑郁，焦虑等精神心理疾病，那么，在我们经历丧失的时候该怎么办呢？ 传统文化 一般婚姻和葬礼是人一生中最重要的两个礼仪。这里就着重说葬礼，在山上举行的时候，死者的亲人以及尊崇者都会哭丧，以表达内心的哀痛之情。而这种表达正好给了情绪一个出口，能有效的防止死者的亲属因情绪无法释放而导致的一些精神心理问题甚至疾病。所以葬礼上这种哭是一种洗涤内心的哭，并无所谓的形式。 在哭的这个过程中，或许会有人规劝，逝者已去，略表哀伤即可。当然笑或者平静，一般代表着愉悦平和的情绪。但是如果说在重要人失去的时候，个体不把这种痛苦释放出来，可能会形成一个情结，在某个时刻进行爆发。 传统文化当中的周年纪念，也具有相当重要的意义。一般在死者去世的一周年，或者其他的周年，亲属及尊崇者更容易产生悲痛的情绪，而传统文化中的周年纪念，正好是是适合了人们这种情绪释放的需求，如若说不在周年进行相应的纪念，在这些特殊的日子里，如若说有一些其他因素，甚至会造成一些人有高自杀的风险。 当然，这意味着，在陪伴的过程中，在这些特殊的时刻，更需要加以关注。尤其是非自然死亡的逝者家属。而这一点，在危机干预当中也十分重要，当然，经历了特大的痛苦与丧失之后，在前面的阶段，不能简单地认为死者的亲属情绪稳定了，也对这件事情看淡了就没有事了。而是在特定的周期特地的时期，要加以关注。这些特定的周期及十期都在传统的丧葬文化中有明显的体现。