道理我都明白，就是做不到。

未经省察的人生不值得度过——苏格拉底。道理我都明白，就是做不到——这是我的来访者们最常说的一句话。这就是没有省察的状态，因为他所放不下、离不开的，正是支撑他活下来的力量，没有了这种力量的支撑，他的生活就会崩塌、他的天空就会变暗，而这种力量并不是内在的源动力，而是一种类似“占据者”的存在。 这名占据者因为早年没有形成成熟的认知体系前，接受了错误的观念，形成了强迫性的行为，会把个人的意志强加给这名“弱者”，弱者因为个人意志被长期压制，便丧失了自我。而这名弱者因为长期被压制，他已经习惯了这种行为方式，此时，“占据者”就变成了“弱者”的必需品，他已经产生了“依赖性”，也已经离不开这种强迫与被强迫的关系了，这就是我们说的“共谋”。所以任何情况下，只要是稳定不易变化的关系都是双方共谋而成的。比如：父母强加给孩子的高期待；领导强加给下属的高要求；夫妻之间的招之即来、挥之即去；妈妈对孩子的打骂等等。 一旦“弱者”发现自己无法承受这种虐待和被强迫时，他想改变却也无力改变了，就是他们所说的“道理我都懂，但我做不到”的原因。 要想改变是需要契机的，每个人一生中有2次逆反期，第一个是幼儿3-4岁时，表现为要求行动自主和实现自我意志。第二个是青春期，要求人格独立。这都是人类发展中的必经阶段，是人的内在需求所致。如果在这2个阶段，我们能被父母温柔以待，可以自由地表达自己的意愿、适度地行驶自己的权力和价值观，那么我们就能摆脱父母的强权，形成独立的自我。如果这2个阶段都一直在受挫，那我们很容易压抑、丢失自我，最终导致形成一个“虚假的自我”。直到40岁，我们还有最后一次机会，去自我察觉那个内在的我——个人成长。重新审视自我，我自己的特长是什么？我自己喜欢什么？我自己有什么爱好？我每天为自己做过什么？我自己的人生目标是什么？一旦我们把关注点放回了自己身上，用心全力去完善那个曾经被伤害的自我，努力去修饰不完美的性格，去关爱自己，你才会有力量去关爱别人，最终用你自身的人格魅力去吸引跟你一样美好的人！