焦虑依恋如何形成的（1）

一个人的焦虑神经回路在婴幼儿时期就形成了 当这个时期的不安全焦虑依恋的神经回路形成后 这样的神经回路会随着惯性启动 让他在做一件事情的时候又想着其他事情 好像总是要让心还牵扯着其他一些事情 好像还得考虑到其他方面 总是有一种莫名的焦虑让他要找到点问题出来 这种状态也刚好配合了已经形成的焦虑的神经回路 起初是因为妈妈总是不敏感和很少照料 让他觉得好像自己时刻在危险之中 逐步形成了这样的神经系统 后来 因为这样的神经系统 让他感觉好像自己时刻在危险之中 进而更加强化了这条神经回路 所以焦虑形的孩子 学习时候 无法专注在当下的内容 做着这里的题目 看着后面的题目 想着最难的题目 焦虑形的成人 恋爱中 无法全情投入 一边谈一边在忧虑对方对自己的爱 工作中 一边做着这个 一边想着还没完成的 一边还在担心要是完不成做不好怎么办 ps: 正念能够改变这条神经回路 通过刻意的努力 练习让自己回到当下 并且带着温柔 练习接受和承受自己当下的任何体验 帮我们形成新的安全形依恋的回路