情感问题

情感问题是人们最大的痛苦之一。每个人都会有愤怒、伤感、孤独、愧疚、焦虑或者恐惧的情感体验，当这些情绪持续地影响着我们的生活，让我们无法释怀的时候，生活就会逐渐变成这些情绪爆发的现场。例如，很多人会觉得自己一无是处，他们总觉得自己状态很糟糕，而且永远也不会好起来。另外，一旦人们在自己身上发现了毛病，往往会变得挑剔并不自觉地从别人身上寻找同样的毛病。我们生活中最大的一个问题是：绝大多数人都不知道自己究竟应该放弃什么？我们清楚地知道自己需要什么知道什么方式是无效的，但我们就是看不见是什么阻止了自己前进的步伐。 我们应该停下来认真想想自己的问题和行为方式，它们到底属于哪种类型——刻薄、恐惧、愧疚还是怨恨？这些情绪仅仅针对某种现象还是在生活中无处不在？你最常感受到的是恐惧还是愧疚？你生性刻薄吗？爱怨天尤人吗？我想说明的一点是，怨恨是被压抑着的愤怒所以，当你觉得无法将愤怒发泄出来的时候，它就会转化成怨恨的种子，在你心里生根发芽并迅速蔓延。 我们不可能否定自己的各种情绪也不可能若无其事地忽视其存在。长期以来形成的某些情绪或行为模式，比如自我厌恶、负罪感和自我否定，会增强人们的紧张程度，进而对免疫机能产生不良影响因此，彻底消除产生那些模式的原因，确保自己的身心健康是每个人的义务。每件事情、每一种经历都会像镜子一样反射出我们真实的内心状态，当我们在生活中遇到不如意的时候，应该视其为一种机会，因为它让我们能够深刻地审视自己，对自己提出这样的问题：“我该如何面对这件事呢？是什么让我觉得这是我自作自受呢？” 然后，我们会意识到：别人对我们所做的事和我们从前受到的教育并不重要。今天是崭新的，现在是我们为自己创造未来的时刻，我们有能力为自己的生活掌舵，这是千真万确的，因为只要我们愿意，存在于每个人体内的上帝的力量将会帮助我们度过一切难关。