个人成长报告（我的如棋局般的人生）

我的如棋局般的人生   摘要：生活就是一场华丽的盛宴，这场盛宴，首先要能感动自己，然后才能感动他人。三十年匆忙的人生行程里，自己增长了见识，开阔了眼界，轻松了心态，这种成长看不见，摸不着，但能感受到，因为这样的成长在自己的言谈举止间，在举手投足间，在为人处事间，在经营家庭间，总之，在生活的点点滴滴间。这次有意的驻足，让自己可以静心回望这三十年的人生路，的确，我被自己感动到了。这是一篇关于自己棋局般人生的个人分析报告，报告总共分为两个板块，第一板块为自我成长分析，该板块以时间为序，介绍了自己是如何从之前走路都不敢抬头看别人的丑小鸭转变为了现在这样的一个自信、乐观、敢穿高跟鞋，敢去勇敢追梦的白天鹅的历程，通过对自己成长历程的剖析与回顾，全面阐述自己的心智从幼稚走向成熟的转变，深刻剖析自己的人生观及人格的形成过程，审视自己目前的自我认知；第二个板块为职业行为分析，该板块重点描述了自己想要成为一名合格心理咨询师的原因、自己具备的能够成为一名合格咨询师的条件、自己对于心理咨询这一职业的职业期待等。通过对自己成长历程以及职业行为的分析，以此说明自己在成长经历、人生观、人格特质和品质、为人处事的态度与观念以及职业知识和经验的积累等方面都与心理咨询这一职业具有一定的匹配性，并以此表达自己想要成为一名合格心理咨询师的强烈渴望。     关键词：自我成长分析  职业行为分析             时光里的影子就这样在岁月的轮回里，模糊并清晰着！三十年这一路走来，让自己深刻地体会到了一个道理，那就是无论什么都要经历一点，虽然不能说什么都经历了就是完美女性，但是至少可以让自己精致一些。因为经历会增强阅历，阅历会丰富心境。 回首以往，从妈妈的肚子里诞生，接着来到这个世界上，然后用一双懵懂的眼睛去看这个世界，再往下自己慢慢长大，上学，工作，结婚，生宝宝，到现在全情投入工作，自己从什么都不懂，到逐渐看懂这个世界，到懂得人情世故，到懂得去理解，懂得去爱，懂得去接受，懂得去面对，懂得去承受，懂得去憧憬，这是一个太神奇的过程。 生活其实好可爱，因为它的确让一个不自信的丑小鸭成长了。 一、自我成长分析 （一）温馨的原生家庭 人间烟火味，是最美的味道，也是最温暖的味道，这样的味道深入骨髓，是全部感情与爱的寄托与归属。家，是一个温暖的地方，是一个心灵的归属。 我出生在一个淳朴的农村家庭，父母都是地地道道的农民，父母除了做得一手好菜之外，其他的就是一年四季的耕种了。小时候，家里很拮据，由于全家的收入都来源于庄稼的收成，因此期盼一年的风调雨顺就成为了小时候全家最朴素的信仰。因为只有风调雨顺，庄稼才能有好收成，庄稼有了好收成，我们全家才不会饿肚子，并且还可以卖掉一部分粮食，来补贴家用。我高中所有的生活费，就是父母卖大米换来的。因此，高中每次拿到父母给的生活费的时候，心里就很不是滋味。 小时候纵然家里拮据，但是家里还是有热气腾腾的生活气息。妈妈每天会起很早，用柴火做一锅香喷喷的粥，然后我们一家三口便围坐在一张正方形的小餐桌上，吃着妈妈做得脆脆的咸菜，早饭纵然简单，但很温馨；每次家里吃肉都会等着我放假的时候，那时觉得吃一次猪肉是一件好幸福的事情。     记得小时候，每次去外婆家回来的路上，爸爸总会背着我，在有星星闪耀的夜空下，自己已记不清有多少次在爸爸的背上睡着了，那时候，爸爸的背，就是我的山。 时间总是很无情，日复一日，年复一年，大了自己，老了父母。当自己去迎接一次又一次机遇的时候，父母却在自己的身后慢慢老去，感谢父母的付出，默默无闻，无怨无悔，他们用他们的双手不停地劳作，不停地工作，不断地前进，多谢他们，能给我一个温暖的期盼。身为子女，唯有更加向前，倾尽所能，给他们创造一个尽可能好的生活环境，才能对得起岁月在他们脸上刻下的皱纹，才能够对得起光阴在他们手上留下的老茧。 感谢父母教会了我淳朴、善良、脚踏实地，这些人生道理将陪伴自己不断往前。 （二）快乐的童年时光 在记忆里有些模糊的童年时光，是自己成长过程中最无忧无虑的、最简单的、最快乐的时光。 那时，我们住在刘家院子，这个院子有十户人家，大家共用一个洗衣台，共用一个大电表，每到吃饭的时候，家家户户的人都会端着自家做的饭到院子口，有的坐在石头上，有的坐在洗衣台上，有的蹲着，有的站着，大家都有说有笑，相处得很好。 院子里有5个和自己一般大小的小伙伴，平时我们总是在一起玩，一起去河边放牛，一起在草垛上躲猫猫，一起奔跑在收割后的小麦地里，一起在夏日的午后去树林里捡知了，一起玩过家家...那时的我们，最盼望的事情，就是晚上停电，因为只要是晚上停电，家里的大人们就会打着手电去修电表，一些人扶梯子，一些人打手电，大家都相互帮忙，而我们几个小伙伴，就在一旁嬉戏打闹，单纯而又快乐的笑声，就构成了刘家院子里幸福的音符。 童年就是这样简单、快乐，无忧无虑，与小伙伴们相处的时光，让自己觉得，在一起分享快乐的时光，是可以让快乐加倍的。 （三）苦涩的中学时代 抬眼望去，岁月太长，时光太深，那些策马而过的岁月，总是在记忆里一次又一次地回放。初中三年，高中四年，对于自己来说，既快也慢。 一转眼，自己已经步入初中了，对于初中，自己既憧憬又担心，憧憬的是县城里读书的环境，担心的是自己无法很好适应。纵然有很多的担心，但是初中生活还是开始了。班级里的同学大多来自城里，时间久了，自己就感到与很多女同学有了差距，她们平常都穿得很好，可以买很多好吃的，最主要的是她们的皮肤都很白皙，而且身材很瘦，自己由于来自农村，皮肤暗黑，而且很胖，穿着土气，由于生活费不足不能买自己喜欢吃的东西，从初三开始，我逐渐变得少话，下课后尽量不离开座位，也尽量不抬头，因为我怕她们看到我的黑皮肤，怕她们说我胖，怕她们说我土气，放学的时候也一路低头快速回到寝室，仿佛生怕在外面多呆一秒。自己生平第一次感受到了什么是自卑，但另一方面，自己又有强烈地想要去改变点什么的冲动，自己的心理陷入了冲突。 高中军训后，我被分到了三班，那时班里选班干部，虽然我对自己的外貌一点也不自信，但是出于想证明自己的原因，自己还是站上了竞选的讲台并成功竞选为了班长，这让我太意外了，但同时又感觉意料之中，因为自己太想去改变了，所以便是卯足了劲，将竞选成功作为自己证明自己能力的目标，没想到，真的实现了。 班长的职务并没有过多的让自己感觉到真正的开心，除了繁重的学习任务之外，每个星期拿到父母给的三十元生活费，就让自己很压抑，因为这个生活费，是父母靠卖大米换来的，所以我觉得这个钱很沉重。 初中时候的“假想观众”以及高中时候每周收到的用大米换来的生活费，让自己的整个中学都或多或少的充斥着较低的自尊体验，苦涩、压抑与自卑，这样的感受体验太深刻，以至于自己不知道有多少次想到过一定要努力考上大学，一定要通过自己的双手去改变现状，改变生活，一定要让父母不再那么辛苦。 （四）全新的大学生活 结束一段旅程，是为了更好地开启下一段全新的旅程。生活就是有这样的魅力，总会在合适的时候准备一盒巧克力给努力的人。 大学新生报道的时候，我便遇到了我十分崇拜的人生导师。他是我们经管系营销专业一班的辅导员，青春活力、热情洋溢，从他那张爱笑的大脸上，我便知道，我的大学来对地方了，事实也真的印证了我自己的想法。在肖老师的帮助下，我开始了自己开挂的大学一年级，从班级临时负责人到班长，从社团团员到学生会组织部部长，从第一次参加演讲比赛到后来背演讲稿背得想吐再到后来站上学校总部的演讲舞台，从第一次参加辩论赛到后来代表学院去总部参加辩论赛，这一路走来，演讲比赛，辩论比赛的奖状拿了不下二十张，这是多么让人骄傲的成绩，这是多么让人振奋的成功，这对于一个急需要用成就来填补自己压抑与自卑心理的女孩子来说是有多么地重要；她需要这样的肯定，她需要这样的成绩来证明，她虽然出生平凡，她虽然相貌不出众，但是她依然可以取得成绩，她依然可以取得成功。那时的我感觉到了前所未有的自信，我发现从那时起，我走路敢抬头了，我敢直视前方了，我不再惧怕别人的眼光了。 在以为好运会继续降临到自己头上的时候，自己却被高数挂科当头棒喝，自己一下子就从波峰跌倒了谷底，这对于当时的自己来说，是一次莫大的打击。好不容易建立了自信的自己，竟又遭遇如此一击，这一击，差点让自己起不来。当自己知道高数挂科的时候，我便绝对地认为自己完蛋了，前途无望了，未来没希望了，大家肯定都会看我的笑话。由于承受不住如此压力，在得知高数挂科后的第二天早上去上电脑课的路上，我晕倒了，隔壁班的一位男同学快速将我背到了学校的医务室，并第一时间通知了肖老师。肖老师第一时间赶过来，得知我无大碍的情况下，便搀扶着我回到了他的办公室，在回办公室的路上，肖老师对我说：“奉丽，你不能这样就垮了，今后的生活还很长，你要学会独当一面”，就是“独当一面”这四个字，深深地触动了我，我深刻地记得，当听到独当一面后，我就忍不住嚎啕大哭了起来，哭得就像一个不喑世事的孩子，我哭得十分大声，我想哭出我的压抑，我想哭出我的自卑，我想哭出我的悔意，我想哭出我的不甘心。     能打败一个人的，往往不是某件事情本身，而是这个人对于这件事情的观念和看法，幸好，在我差点被自己的不合理信念打倒的时候，肖老师的“独当一面”及时拯救了我。 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始努力。在接下来的大二，我把重心转移到了学习上，在大二我获得了国家励志奖学金，大三以全专业学分绩点第一名的成绩获得奖学金，并且在大三下学期进入了一家策划公司实习，负责《华西都市报》华西城市读本西南片区的推广工作，获得过东风风神杯成都赛区设计大赛二等奖。 人生不如意之事十有八九，但是真正支撑我们走下去的，却是那让我们感觉到幸福的一和二。感谢我的大学，感恩肖老师对我的悉心栽培，给了我那么多锻炼的机会，感恩肖老师教会我的“独当一面”，当然这样的独当一面包括勇敢、坚强、自制、有毅力。这对于自己在大学毕业后参加工作将会是一笔宝贵的财富。 （六）目前的自我认知 对于一个成熟的人来说，我认为首先要能顺利地适应环境，健康地生存与发展，其次要能融入社会，能进行正常的社会交往并承担相应的社会责任，拥有良好的社会支持系统，再次是要心态健康。纵然生活很忙碌，自己很庆幸自己还能拥有一个健康的身体；在工作中，同事们都认为我踏实、勤奋，但同事们也认为我在控制情绪与追求完美这方面可以改进一些，但这些都完全不影响我和同事们之间的友好相处，我最好的朋友则评价我是一个十分善良的女孩子。 不论是在工作还是在生活中，我都坚持感恩、乐观、幸福的人生观，我对自己的评价是孝顺、善良、坚强，具有独立、自觉、果断、坚韧、自制的意志品质。我愿意用理解与宽容的心去看待周围的人和事，我愿意相信人心都是向善的，因此自己的心境大部分时间是平和的，是温暖的，是感恩的。 二、职业行为分析 （一）我要成为一个心理咨询师的原因 1、心理咨询的职业意义 心理咨询这一职业是一项赠人玫瑰手留余香的职业，是一项美好且崇高的职业，它具有严肃而深刻的生命意义，我敬畏生命，因此，我特别愿意从事这样一份美好而崇高的职业，因为它可以帮助来访者解决烦恼而苦痛的心理问题，帮助其建立正确合理的认知与行为模式，促进其心理健康与发展，充分实现潜能，达到人格完善，最终拥有健康、快乐的生活。 2、助人自助 心理咨询是一项助人自助的职业。我自己有丰富的人生成长经历，而且经历过高数挂科，我体验过内心的痛苦与黑暗，同时我也明白要走出心理的痛苦与黑暗需要多么强大的力量和支持。因此，我特别希望我能成为一名合格的心理咨询师，去帮助那些处于心灵痛苦与黑暗的人们，帮助他们早日走出心灵困境，学习并使用正确的态度与行为反应模式来回归正常的工作与生活。 3、个人兴趣 大千世界，人人都拥有不一样的生活，不一样的经历，不一样的情感。人为什么会有内向和外向的区别？对于同一件事情，为什么人们所持有的看法与态度会截然不同？道德体系到底是什么？什么是人格、气质与性格？什么是能力？究竟是什么原因让好些人在历经了千辛万苦后也要勇敢活下去？又是什么原因让好些人由于不堪一击而选择自杀来结束自己宝贵的生命等等。对于以上疑问，自己都想去探寻答案，在找到答案之后，尽自己所能，去帮助能帮助的人。 （二）我具备的能成为一名出色的心理咨询师的条件 1、拥有正确的世界观、人生观与价值观，拥有自己的信仰；相信美好的事物，懂得感恩、善良与爱；尊重生命、热爱生活，积极乐观，这种深入骨髓的信念能使我在心理咨询中更好地运用尊重、真诚、热情、共情与积极关注和来访者建立良好的咨访关系，推动心理咨询的顺利进行。 2、拥有积极健康的心理素质。在面对心理压力的时候，自己会采取积极调整心态，找出压力源并将其消除并且进行积极的自我暗示等方法来缓解压力并积极调试自己。 3、拥有较完善的人格与情绪、良好的自控能力与和谐的人际关系，对心理压力有正确的认知，这些优秀的素质能让自己以更好地状态去帮助来访者。 4、能进行积极地自省，面对赞扬，不骄傲，在肯定自己努力的同时汲取精华，促进自己的不断成长；面对责难，也不气馁，通过不断的自我调节与释放，达到身心平衡。通过不断的自我成长与完善，解决自己的心理矛盾与冲突，同时能够对心理咨询的各种限制条件保持清醒的认识。 5、经过系统的学习，自己积累了一定的理论知识基础与操作技能，能更好地帮助来访者。 6、拥有良好的语言表达能力与记忆力。由于咨询中在没有取得来访者同意的情况下是不能做记录的，因此，对于来访者表述的心理问题就需要有记忆力的支撑，只有记住了来访者所说的问题，才能对其进行合理的分析与解释，同时这些分析与解释是需要良好的语言表达能力来支撑。 7、经历过生活的高低起伏，体验过内心的痛苦与黑暗，同时也对自己的心灵有过探索，因此能更好地做到与来访者感同身受与共情。 （三）对于匹配心理咨询职业，我还需要加强的部分 1、由于自己的理论学识与咨询技能还有待进一步扎实与丰富，因此，自己目前对于来访者的心理问题还不能进行纯熟的处理，对于稍微有难度的心理问题还不能顺利地进行解决。所以，自己在实际的咨询技能方面还需要进一步加强。 2、需要加强对于心理测验量表的正确使用。 3、需要加强参加心理咨询中的小组成长与督导，以提高咨询技能，促进自我的不断成长与完善。 （四）我为成为一名合格的心理咨询师所做的准备 1、树立正确的思维方式，拥有合理的态度 正确的观点与态度是心理咨询的关键，心理咨询师是否拥有正确的观点与态度，是心理咨询工作是否能够取得效果的重要因素之一。因此，在咨询中，要坚持唯物主义观点、态度中立观点、普遍联系观点以及限制性观点、历史—逻辑—现实相统一的发展观等观点。 2、其他准备 （1）拥有高尚的品格。   （2）有自知之明。 （3）善于容纳他人。 （4）有强烈的责任心。 （5）有自我修复与觉察的能力。 （五）对于来访者的期待 每一个拥有明确而完整自知力的来访者前来咨询时，都是带着强烈地求助意愿来的，在面对来访者的时候，我首先需要做到的，就是对其进行“无条件地尊重与接纳”。这样会让来访者感到自己是受尊重的，被理解、被接纳的，从而能够使其获得自我价值感，这对于增强来访者咨询的自觉性与主动性，激发其自尊心与自信心，开发其潜能具有很好的促进作用。  在咨询前，我们没有办法去期待来访者应该在咨询动机、对于咨询的期望程度、悟性水平以及自我觉察水平和行为方式等方面达到什么样的水平，但是我们可以在咨询的过程中，运用各种咨询方法与技巧，去帮助来访者解决心理问题，实现其自我的成长。只要是在自己能力范围之内的，自己会尽力帮助其解决心理问题，当然，由于自己的能力问题无法咨询的来访者，我会及时转介，对于具有异常心理症状的来访者我会及时转诊。 （六）对于心理咨询职业的期待 如今，心理咨询在我国已经进入了职业化的阶段。随着我国经济水平的不断提升，人们在满足了物质生活的同时，精神需要就显得愈加明显，因此，心理咨询的社会需求基础已经初步具备。目前，心理咨询工作几乎已经涵盖了各行各业的群体，正在得到社会的进一步认可。我坚信，随着我国的不断进步与发展，心理咨询这一项职业会更加凸显其时代性，同时也会朝着更加职业化与规范化的方向去发展。 三十年的时间如白驹过隙，在这如流水般的光阴里，自己从一个走路都不敢抬头的丑小鸭变成了现在这样一个自信、乐观而又积极向上的白天鹅，在这期间，自己的心智逐渐成熟，人格更加趋于完善，不断调试的人生观、世界观与价值观，使之能更好地促进自己的发展。 流逝的时光教会自己的不仅仅是勇敢与坚强，它更教会了自己一个道理，那就是人需要感恩地过着，这样才会充满幸福感，同时人也需要知足常乐地过着，这样才不会有落差感，只要不去做不切实际地比较，就不会有无谓的“心魔”折磨自己。如此我们才能努力地去感受生活中的幸福，把幸福化为不断往前的动力。 我相信，懂得感恩、善良与爱的自己，能够在一定程度上匹配心理咨询这一职业。当然，要从事心理咨询这一职业任重而道远，自己需要学习与吸取的知识和技能还非常多，要去实现的自我成长也非常多，但是自己会不忘初心，继续前行，会用一颗坚韧的心在心理咨询这条路上一直努力地走下去。