心理咨询应该做多少次？

弗洛伊德时代，大多数的心理咨询时间都很长，做咨询的一般都是社会的上层，尤其是富人阶层的白人女性。那个时候大多数都是长程咨询，一般频率一周一次到两次，200次左右都很正常，甚或有的咨询是终生的。 在西方，历史前行到20世纪70年代早期，很多的治疗师都认为患者进行200次治疗是比较理想的，还有另些治疗师则从传统的治疗中脱离出来，走向短程治疗，尝试用较短的方法进行治疗，包括精神动力学的短程治疗，它基本规定次数不多于50次。武汉的曾奇峰老师也认为是这样的观点。然而，到20世纪40年代以来，80%的患者实际接受的治疗次数不超过10次。尤其是上世纪70年代后期，随着人们生活节奏的加快，闲暇时间的减少，尤其是中等偏下下阶层对心理服务的需要，如果咨询时间过长，会让他们经济上压力很大。因此，人们对心理咨询提出了更短程的要求。 和传统的心理治疗方法相比，像现在比较流行的，焦点解决短程治疗技术，动机面询技术，NLP和简快等，都有疗程短，见效快的效果。以简快为例，一般的标准是6次会面，为期3到6个月。 但长程和短程一般存在较大的争论，传统分析师的观点是，短程治疗就像西医一样，头疼医头，脚疼医脚，更多的是治标不治本，没有从根本上对来访者人格进行改变。短程治疗师认为，他们给来访者带来的改变是潜移默化的发生在离开治疗室之后，他们更多的减轻了来访者的时间成本和经济压力，并一样也有好的效果。 你怎么认为呢？