你对抑郁症了解有多少

抑郁症并不是身体上的病痛，而是内心里活力的丧失，而这远比身体上的病痛来的更加可怕，往往摧毁了一个人的意志，情绪会出现失控状态，严重者甚至遇到一点小事儿就能让你难过到想自杀，威胁到个人的人生安全，所以我们应该提高对这些人的关爱。 那么什么样的人群容易患上抑郁症呢？ 过去很多人认为那些孤僻、性格极端、极度敏感脆弱与人交流很少，不喜与人沟通的人群才会患上抑郁症；然而大量事实证明那些在人际交往中非常活泼开朗、乐观、爱笑很阳光的人群同样也有患上抑郁症的风险。 抑郁症的特征:早期可表现为性格上的转变–例如:少言寡语、丧失对生活、工作的热情与乐趣、经常闭门独居、疏远亲友、回避社交，部分患者变得脾气暴躁、没有耐心等。早期症状表现多重多样且持续时间较久，一般常在两年左右。 随着程度的加深表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪，担心自己患有各种疾病，感到全身多出不适。伴随出现睡眠障碍、睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位产生疼痛感、性欲减退、阳痿、闭经、大脑不听使唤的胡思乱想，严重的人可出现自杀念头和行为。 缓解抑郁的方法:1、坚持锻练:尤其重视早晨的锻炼，很多病人表现为行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状态不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症病人消极的负面情绪。2、适当外出交际:大多抑郁症病人多表现为把自己关在封闭的卧室里，回避与人的接触。 而这是抑郁症患者首先需要改变的地方。