健康为人生第一

现在的人越来越喜欢熬夜，喜欢透支自己的青春，殊不知健康一旦逝去，就很难再恢复如旧。 1，如果你喜欢熬夜，今天晚上开始学着早睡，一直养成10点前睡觉的习惯。 2，如果你喜欢抽烟，从现在起，忍住，每天少抽一支烟，直至戒掉。 3，如果你喜欢喝酒，从今天起少喝一杯，养成小饮怡情的习惯。 4，如果你喜欢烧烤或者甜食，从今天起就管住自己的嘴，是想一次吃够提前去医院，还是想每天吃一点，多吃比别人多吃几年？ 5，如果你平时运动量少，从现在起，能站着就不坐着，能坐着就不躺着，多运动，对你绝对有好处，运动是每时每刻，不一定非得去健身房，路边也可以走一走，任何一件小事，坚持下去就很了不起！ 最后，看到这篇文章的希望你越来越健康，谢谢你，给我继续写下去的勇气！