行动力公式为你的行动提供不竭动力

如何为你的行动提供不竭动力？人其实和动物也没什么分别，在驴前面挂袋草，驴就开始拉磨了[得意]梦想＋驱动＋行动＋正向反馈四步走。 首先是梦想——简单说就是：我渴望成为一个什么样的人；渴望自己做成什么样的事。梦想会萌发愿景，愿景会发展成规划，规则可以细化成目标，而目标导向直接决定了一个人的自控力、执行力、幸福感等等珍贵品质。所以，梦想是一个人最强大的内在驱动力。 其次是建立看得到回报的短期目标驱动。方法：一是分解目标，用短期的、阶段性小目标代替高远的、模糊的大目标；二是调整目标期望值，让每一个目标设定在跳一跳可以够得着的位置。这样，我们每达成一个小目标，都能获得成就感和满足感，这是一种胜利者效应，你会因此越来越自信。 第三是行动。结合自己的兴趣和high点，找到适合自己的方法。比如同样是学英语，有的人适合照着书背单词，有的人则适合在语境中记单词。尊重自己的感受，山不过来，我就过去。反正目标没有变。 第四是正向反馈。如果外界没有人给你甜头，你就自己给自己奖励。每一个小的目标的实现，都给到自己奖赏，一种阶段性胜利的仪式感。你的大脑会分泌出让你感到快乐的多巴胺，培养正向行动的成瘾性。