社交恐惧症(社会交往障碍）

所谓的社交恐惧症是焦虑障碍中常见的一种有损社会功能、影响很多人口数量的心理疾病。 社交恐惧症是一种很常见的慢性疾病，平均病程在二十年左右的社会功能受到损害的慢性精神疾病。具体表现为:在社会交往中回避社交，不敢抬头，社会隔离(生活在自己的世界里）表情不自然，害怕批评，害怕与人发生矛盾，脸红，手抖，胸闷，气短，心慌，抑郁，呼吸困难，自卑，不自信，紧张，焦虑，失眠，自责(认为自己不够好）追求完美主义，不敢在公共场所演讲，兴趣缺乏等。 这种心理疾病一般在17～30岁期间发病，并没有明显诱因常常发病突然，男女比例几乎相当，主要症状是害怕在小团体中被人审视，不敢对视团体中对方的眼睛，发现别人看自己表情很不自然，不敢抬头，甚至觉得无地自容，想找个地缝马上逃离开，聚会也不敢坐在前面或显眼的地方，因此经常回避社交，在极端情况下会导致社会隔离，总是一个人呆着，不与人交往久而久之就会出现交往障碍，不会与人相处，而内心又渴望与人相处，寻找多种方式或与人求救来摆脱这种困境。部分患者经常伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；而一部分患者会通过物质滥用来缓解焦虑最终导致物质依赖，常见的是酒依赖。 常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫(妻）的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低，自卑，认知力不足，害怕受到批评，可有恶心或尿急等症状，可发现到惊恐发作的程度。那么如何来克服社交恐惧呢？ 首先，要进行认知矫正，紧张不是一件坏事，俗话说“有所欲必有所惧”讲话对象和场合不一样我们的焦虑紧张程度也是不一样的，紧张是一种情绪，不管是正向还是负向情绪它都是具有能量的，我们要好好利用这种能量，把负向能量转化为正向能量。 之后，患者可到心理科门诊或者精神科门诊进行评估、诊断，由专业的心理治疗师出具治疗方案。社交恐惧症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗两种。药物以苯二氮卓类的抗抑郁药为主，服用之后能够化解患者的焦虑症状，从而减轻焦虑反应，与此同时再配合心理治疗，尤其是中医心理疗法，低阻抗意念导入疗法以及重建人格疗法，把患者的人格进行二次塑造，来实现人格的自我成长和自我强大。 最后，患者进行自我调整(放松练习）等等。