最好的养生——与自己和解

总有朋友问我：老师你平时都是怎么养生的呢？ 我思来想去，与其给大家介绍何种养生法，也总会有朋友因为体质的原因不适合，所以这次我想跟大家分享一下我的养生经——与自己和解。 也就是在几天前，朋友找到我吐糟自己的工作如何如何不顺，自己在公司又如何如何不开心，整天奔波于工作与生活让他感到无力，渐渐地他开始与恋人争吵，多年的感情也在争吵声中渐渐消磨。 “我这段时间经常生气，有时候都能被气到胸痛，什么也吃不进去，感觉活着好难”他这么说道。 确实，疲于工作的人生活一定不会精彩，可以准确地处理工作与生活，或许才是现代人养生的当务之急。 为什么会说是当务之急呢？ 因为中医中讲我们的五志会对应五脏，而五志则是我们常说的怒、喜、思、悲、恐，而根据五行理论，五志与五脏对应的关系为心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。 就像刚才我朋友一样，生起气来甚至被气到胸疼这其实就是生气到了一定程度，伤及肝脏的表现了，这个时候一定要引起自己的注意，毕竟肝脏是个没有痛觉的器官，一旦肝脏有了反应，那么一定要去医院及时检查，以免意外的到来。 再有，我们看电视剧经常会看到，有的人受到惊吓会出现大小便失禁的情况，这其实并不是子虚乌有，因为肾脏的情志是恐，收到惊吓会直接影响肾脏功能，进而就会导致大小便失禁的情况。 甚至严重的时候，则是会影响夫妻生活，所以让自己一直保持一个稳定的情绪是非常重要的。 想必有不少朋友看过红楼梦吧，里边的林黛玉楚楚动人，惹人心疼，但是她在芳华正茂的年纪离去，与她多愁善感的性格有着必然的联系。 我们讲脾志为思，肺志为忧，思虑重则会影响食欲，影响水谷精微的运化，而忧思过重则会伤及肺脏，严重时引发咳血等症状。 讲了这么多其实 我就是想告诉你们，这个世界上最好的养生法其实很简单，控制情绪，我记得电影无名之辈里边有个搞笑镜头：莫生气，气出病来无人替。虽然话语朴实，但确实说出来最好的养生法。 生活本就是五味交杂，有高峰也有低谷，不必去在意裂隙，因为那是光照进来的地方