揭开“催眠”的神秘面纱

一提到“催眠”，很多人立刻会反应：哇！神秘！神奇！怎么做到的？ 其实催眠一点都不神秘，它和我们每个人的大脑、意识和生活都相关，催眠是将一个人从主意识状态引导进入潜意识状态，催眠状态其实就是放松、精神专注的状态，催眠师通过语言、声音或者一些工具，将被催眠者引导至催眠状态，然后给出暗示的指令，被催眠者接收到这些指令，从而根据这些指令，身心、意识状态及行为都发生变化。有时候这些变化会让被催眠者自己都感觉到神奇和不可思议，那是因为潜意识中蕴藏的力量远远超过了我们的意识。 好吧，难道就这么简单吗？那岂不是谁都可以当催眠大师？当然不是，不神秘不代表容易，这就好像揭开封印，容易吗？如何揭开，如何引导，如何指令，这些还是需要一些专业的知识和操作的。 先来了解两个基本概念： 意识：指自己能够意识到的观念、意象或情感等心理活动就叫做意识，比如逻辑、思考、分析等。 潜意识：不为个体所觉察的思想、观念、欲望等心理活动被称之为潜意识。所掌管的功能主要有：身体、情绪、习惯、记忆、想象力、能量等等。 我们经历过的许多事、学习过的大量知识、被压抑的意识、情绪或创伤性事件，都留在潜意识里，被我们忽略，让我们意识不到，但都储存在潜意识里。   催眠状态是一种深度放松和高度专注的表现，就象做白日梦或冥想一样，在完全放松的情况下，人的精神高度专注，因此会受到催眠师的语言或其它沟通行为的影响，产生许多特殊的反应，这些特殊的反应包括：意识变动，记忆的修改或重组，听话度提高，受暗示性提高，对来自周围讯息反应减低。因此可以在这样的状态下，通过暗示，唤出被压抑的情绪或创伤事件（即潜意识中的记忆），再进行修复和重组，达到心理治疗的目的，这就是催眠虽然不是一种心理学理论，但是被广泛结合各种心理治疗学派运用在心理分析、治疗及行为矫正之中的原因。 当然，除了用于心理治疗，对一般人而言，也可以通过正面的鼓励和积极的暗示性指令，得到自我改善，也可以完全掌握自己的人生。比如： 1、自我提升：如身体的改善；减轻心理压力、改变情绪状态；增进感受能力；记忆力、阅读、演讲等技巧或能力的提升；自我肯定、意志品质的提升、人际关系、时间管理的改善等。 2、坏习惯的停止和改正。如戒烟、减肥等 3、上瘾消除。 4、消除恐惧。 5、身体的改变：如克服疾病，消除身体不适的症状，改善睡眠，改善身体的亚健康状态等。   关于催眠的被误解的概念： 1、催眠不是心灵控制，催眠师与被催眠者是一种合作关系，彼此沟通和尝试连接，共同完成催眠的过程，催眠师发出的指令或引导语，被催眠者一定是潜意识中自己愿意接受时才会接受到，而潜意识是会保护我们为使命的。因此，请记住，其实，所有的催眠都是自我催眠。 2、催眠不是奇迹或信念痊愈，虽然在催眠过程中需要被催眠者信任催眠师，但最终痊愈或改变的力量来自于被催眠者相信自己可以痊愈或改变，并自己愿意改变到自己渴望的境界。 3、催眠是教导你的潜意识运作更有效率，人们将会对自己的潜意识有更多的了解，并能更有效地运用潜意识的力量。 4、催眠不是减弱你的意志力，而是加强你的意志力。在催眠状态中，你会更容易接受自己希望得到的暗示，增加意志力。 5、催眠不是睡觉，催眠本身并非睡觉状态，而是清醒的放松状态。 6、催眠不需要睡眠或是失去意识来达到催眠状态。在催眠过程中，有时候被催眠者会睡着，但依然能从中获得益处得到改善，因为潜意识从来不会睡着，如果听到暗示指令，这些指令仍然有效。 7、没有人会永远停留在催眠状态中，当自己希望醒来时，可以轻易的从催眠状态中醒来。 8、每个人都有进入催眠的能力。 催眠和冥想一样，都可以进入潜意识，不受时空和逻辑的限制能回忆任何事情。重新架构意识和潜意识的关系。催眠的状态有深有浅，不是睡着而是清醒地知道自己在做什么，可以判断过往经验也可以控制说话内容。被催眠者有时候会看到的一些意象，有时候可以引起情绪反应，有时候只是感觉到一些事情。在催眠状态能进入无限自由的领域，心灵全然向内观，也能获得潜意识的启发和帮助。 经常催眠、冥想，不断给潜意识积极正向的指令，消除潜意识中那些障碍我们前行、阻碍我们生活更多可能性的情绪和认知，建立起充满智慧的、积极的信念和认知，让那些潜藏的力量自然地流动和发挥出来，这样我们的人生会更美好！ 还要告诉你的是，潜意识听不懂“不”，也分不清“你、我、他”，所以它只会回答：“是的，会更美好！” 最后还是要提醒大家催眠是一件专业的事情，如有需要的朋友还是要找经过训练的人员帮你体验，让你体验、了解身心秘密，让你身心健康，拥有更好的生活。