如何面对独处的窒息感

当一个人在家的时候，或者好久没有与人进行深层次心灵沟通时，就会有一种致命的孤独感，那种感觉非常的冰冷，压迫，窒息。找不到一丝温暖。找不到存在的价值，做任何事也消除不掉那种感觉。感觉屋子就是水泥桶子，所有人都把自己抛弃在这里，外面的嘈杂声更加的使人孤独。 古人说.“内不足而外求”。当自己没有修炼自己的内心，无法丰富自己的内在。当外在条件不能满足时，这种内在的孤独感就会来袭。每个人大部分时间都得需要独处的，那么如何修炼自己的内心那？首先我认为一个人先得有知识的丰富。知识不只是书本知识，还包括生活知识，人文历史，动手实践，旅游户外等。最终得有一个丰富的生活方式来填充内心，或者是培养一种钻研的精神。对一种爱好能执着，痴迷，心有所属。 修炼静心的方法，冥想，瑜伽，运动，倾诉都是修心的途径。 如果你需要，我愿意做您忠诚的听众，欢迎来讨扰我，使自己的孤独，变成一群人的狂欢。