爱情婚姻-幸福法则-04-我们该如何解决婚姻中的各种冲突，为婚姻找到属于夫妻双方的共同意义。

每个人都有不同的性格特点和价值观，所以即使是在最幸福美满的婚姻中，夫妻同样也需要应对大量的问题。 这些问题不论是芝麻大点的小事还是到家庭大战，基本上可以分为两类。一种是比较简单，通过一定的方法就可以让问题得到解决；而另一种是不管你尝试过多少方法，它都会以这样那样的方式永久存在于你的生活中。 比如，丈夫因为最近工作忙，总是忘了去倒垃圾，这就是可解决问题。 妻子希望各方面都对孩子严格要求，但丈夫主张对孩子顺其自然。这两种不同的生活理念贯穿在日常生活中，经常会引起双方的争论。这就是一种永久性问题。 据调查，婚姻生活中的69％冲突都是永久性的。心理学家怀尔就曾经说过：“当你选择了一位长期的生活伴侣时，你不可避免同时也选择了一系列特殊的无法解决的问题，你会同这些问题斗上10年20年或50年。” 在不稳定的婚姻中，永久性的问题最终会终结他们的婚姻关系。而在那些幸福的婚姻中，问题也并没有得到彻底解决。只不过是夫妻双方都意识到了这些问题是婚姻生活中不可避免的一部分，就像人上了年纪无法避免患上一些慢性疾病一样。他们努力地沟通，然后用自己的策略来对付这些问题。 在幸福婚姻的第4个法则中提供了解决可解决性问题的5个步骤。 第1步就是要以温和的方式开始。 因为苛刻的开始常常会使得末日四骑士轮流出现，导致夫妻双方被消极情绪淹没，加剧夫妻间的情感疏远和孤独，使婚姻最终走向失败。 温和的开始不一定要非常圆滑，只要不批评或鄙视对方就行。 如果配偶开车技术不好，发生了一件小事故，你说：“怎么又把车撞坏了？什么时候你才能不这么粗心大意？”这就是苛刻的开始。 而你说：“亲爱的，我看见了车右边被刮坏了，是发生什么事儿了吗？真希望你能注意安全，别老让我这么担心。”这就是温和的开始。 在你忍不住和配偶争吵之前，一定要不断地提醒自己温和一点，而这也是有一定技巧的。 首先，谈话时尽量以“我”字开头，而不是以“你”这个字开头。 著名心理学家吉诺特注意到，通常情况下，以“我”开头的短语不太可能是批评性的短语。 比如说，“我希望我们能多存些钱”和“你总是乱花钱”，这两个句子相比，以“我”开头的明显比以“你”开头的更温和。 其次，谈话时要注意只描述事实，不要做出评价和判断。 比如，不要说“你从来都不干家务”，而是要就事论事，指出“今天地板没有擦啊！”。 最后，还要注意明确地表达观点。 比如不要说“你能不能帮我照顾一下孩子？”而是要说“你把孩子的作业检查一下吧。” 第2、3步就是要学会识别对方发出的修复信息，然后停下俩互相安抚。 因为修复信息并不总是以甜言蜜语的形式出现，比如有时对方会喊：“你离题了”“我头疼，要先休息一会”，尽管这是一种消极的方式，但也是一种修复尝试。这就要求你不要注意配偶说话的腔调，而是要关注他说话的内容。 当听到类似的话语时，你就要适当停止争论，让身体平静下来，花点时间做一些能安慰自己或是分散注意力的事儿，比如听音乐、做运动或者沉思。这种休息是非常重要的，是阻止双方被消极情绪淹没的一个好办法。 解决可解决问题的最后两步是要容忍对方的缺点，寻求妥协。 只有接受配偶的缺点和不足，才有可能向对方妥协。要意识到，在所有的争论中，无论争论的问题是可解决的还是永久性的，没有人是永远对的。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商寻找共同点，找到双方都能适应的方法。