心理科普：认识自我—乔韩窗口理论

美国心理学家Joseph Luft和Harrington Ingham提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。 因为每个人的自我都有四部分： 公开的自我 也就是透明真实的自我，这部分自己很了解，别人也很了解；比如，有人认为我自己是温柔的，其他人也这样认为。那么这就是公开的自我。 盲目的自我 别人看得很清楚，自己却不了解;比如，他自己认为很温柔，别人却认为他很粗暴，这就是盲目的自我。 秘密的自我 是自己了解但别人不了解的部分;他有意隐藏的不为人知的秘密。比如一些隐秘的思想，行为。典型的是杀手隐姓埋名在异地生活。 未知的自我 是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。比如像马云，他在高一的时候，能想到他会成为影响巨大的人物么？他的颜值他的成绩，可能还不如你们现在，但是奇迹发生了。所以要相信自己，心有多大，你的舞台就有多大。 那怎么认识自我呢？ 多表现自己，世界就是你的舞台，宣传自己的思想，树立自己的形象。让更多的人知道了解真实的你。 通过与他人分享秘密的自我，增加友情。据说你和他人的友谊是和你们的秘密等级有关系，分享秘密越多就会友情越深厚。 通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。有的人信奉，走自己的路让别人去说吧。但是如果前面是万丈悬崖，他昂首挺胸，一往无前，究竟是悲剧还是喜剧？适当的听取别人的意见，调整自己前进的方向。 相信自己，对自己充满信心，你就是一个最棒的自己。