国际幸福日的感想

今天是春分，也是第8个国家幸福日。很荣幸和大家分享关于幸福的话题。幸福不是非此即彼，0或1的选择，更应该是一个从0到1的连续体。她是我们人类在全神投入自己喜欢的、有意义的事情、陪伴家人、帮助他人或者获得成就等活动时获得的积极的情绪体验。 积极心理学研究发现，基因和早年的教养环境可以决定我们60%的幸福感，剩余的部分取决于我们有选择的意向活动，也就是我们可以关注或追求的活动。 我们追求幸福，是要和自己的过去对比，需要更多的负起自己人生的责任，尽最大努力的去做事，提升社会价值感和自尊感，就会越来越幸福。 我也曾遭遇中年倦怠，在36岁之后学习心理咨询后，五年多来，帮助了很多家庭和孩子，走出困境，深深的体验到越来越幸福的殷盛感。 祝大家爱自己、爱家人，努力做事，实现自己的社会价值，越来越幸福。