社交恐惧和社交恐惧症的区别

我们每个人在社交中，都会有一些感到紧张焦虑，不同程度或不同社交场合的害怕。有的人不敢跟陌生人说话，有的人跟异性或者权威人士打交道会紧张，有的人不愿意跟别人交流害怕起争执，还有些人可以单独与人交谈，但如果人很多的场合就会不自在等。这些情况可能会影响正常的生活，甚至给我们带来很多烦恼或痛苦。 怎么区分“社交恐惧“和“社交恐惧症“呢？“社交恐惧“都有哪些表现和类型呢？1.社交恐惧最强烈的感受，就是情绪上的焦虑不安和紧张恐惧。如:对视社恐，演讲社恐等。2.强烈的紧张焦虑感受下，社交恐惧有时候还会伴有身体的不舒服。如:赤面恐惧，结巴发抖出汗等。3.还有极度的焦虑，几乎晕过去失控状态或惊恐发作等，需要去医院检查。 另外三个关键点，如果你都符合，那就可能倾向“社交恐惧症“的可能性。 第一，你的社交恐惧反应很强烈，或者时间至少持续了六个月。第二，你总是想办法回避所害怕的社交场合，否则就要忍受过分的焦虑或痛苦。第三，你的困扰已经严重妨碍了正常的生活、工作和社交活动等，害怕一个人出门等，感觉所有人对你有鄙视或敌意。 一般的“社交恐惧“可以通过心理咨询改善，而“社交恐惧症“需要去医院检查和治疗，同时进行一个阶段的心理咨询。