浅谈【抑郁症】

很多抑郁症患者大多都跟人际关系有关，比如夫妻关系，婆媳关系，职场等，为什么抑郁症会加重，大多数不善于表达自己，喜欢把所有的压力都承担下来，不敢求助身边的亲人，朋友而错过了最佳时期，怕家人担心，怕得不到理解跟支持，导致问题越来越严重，目前很多医疗单位只有精神科，没有心理学门诊，患者的情感得不到抒发，很多都会选择听医生的建议去服用一些抗抑郁的药物，长期服用药物容易导致耐药或其他并发因素产生，结合自己的经验，最有效的方法是，情感有出去，家人理解，朋友支持，积极调整心态，配合专业的心理咨询，这样才能更好的控制，积极的自我疗愈也是一方面，相信自己。除了上述方法，还可看看相关的书籍，例如【超越自卑】【秘密】等，积极参加社群活动，多些跟家人沟通，多方面获得得帮助，禁忌独来独往，所有压力都自己扛。