家庭关系2-（转贺岭峰老师督导案例分析）你是步入了婚姻，还是走进了牢房？

电影《肖申克的救赎》中，“老布”在监狱里被关了大半辈子，终于获得了假释，当他得知自己被批准假释的时候，没有一点点喜悦，反而想要杀死一名犯人从而继续留在这个牢笼，离开监狱的时候他哭了，那张满是皱纹的脸上满怀着对陌生世界的恐惧。 为什么明明是重获自由的好消息，听到消息后的老布却是这样一幅模样呢？ 全职太太的忧虑 中日韩都有着男主外，女主内的传统。日本、韩国许多女性的梦想就是成为全职太太，而中国女性工作意愿很高，只有20%的女性步入婚姻后选择成为一名全职太太，在家中相夫教子。 她们成为全职太太1-2年后， 82%发现自己社交圈越来越窄，72%不如以前爱打扮。在社交减少和对自身要求改变的双重压力下，72%的全职太太表示自己越来越缺乏自信与安全感。其中50%的全职太太担心自身与社会分离，28%的全职太太担心老公出轨。 这28%的全职太太许多人终日忧心忡忡，老公跟女客户打电话了，担心他是在撩骚；老公晚上要出门，狐疑他是幽会；更别说突然开始健身，拾掇自己的发型和衣服了。 为什么这部分全职太太会这么担心老公出轨，对自己如此不自信呢？ 丈夫这边的原因暂且不谈，从妻子这边出发，主要是因为她们没有随时脱离这段婚姻关系的能力。 现代的婚姻是“合伙制”婚姻，两个合伙人都能很好地单独生活，但他们选择了合伙（缔结婚姻）来让两个人的生活都能够增值， 获得更精彩、更安稳、更有韵味的生活。 但如果其中一方在长久的合伙中变得十分依赖另一方，失去了独立生活的能力，丧失了随时脱离婚姻关系的底气，那就危险了。 因为如果没了合伙人就不能活，或者活得很难过，那势必会导致自己失去对合伙关系的掌控力，进而滋生对这份关系的不自信感。 典型案例 一位心理咨询师给我报告了一个案例：一位34岁的女士，结婚后做了全职太太，到现在婚龄10年了，育有两子。 平时呢就是操持家务，带娃。丈夫生意繁忙，两人都不善沟通，所以交流很少。丈夫说她像孩子一样，不成熟，依赖性太强。 近来丈夫生意场上认识一个女经理，跟这个女经理微信来往频繁，女士就怀疑丈夫出轨了。丈夫无论做什么，她都能联想到女经理身上去，“老公和女经理在一起了”，这个念头一直在她心头萦绕不散。 女士想要跟丈夫沟通，但又害怕丈夫怪她疑神疑鬼，于是找到心理咨询师想要获取调节情绪和解决问题的方法。 温柔的监狱让人退化 网络上针对女士面对的问题有很多“绝招”，比如微信搜索关键词“晚安”“想你”；查看微信支付账单；查看美团、淘宝、京东收货地址等确认老公是否出轨。 一些心理咨询师可能就会教一些沟通的技巧给女士，劝她丈夫真诚沟通一番。 真诚沟通是很好，但是沟通之后？哪怕这次丈夫没有出轨，以后丈夫又遇到了其他女经理，女士又该怎么办呢，陷入怀疑——纠结——痛苦——沟通——怀疑的死循环？ 女士的困扰其实不是女经理，女经理的出现只是一个诱因，问题的根源在于她的自卑，及其衍生出来的恐慌。 为什么？原因有四点： 第一点，女士社交圈狭窄。女士10年的全职太太生活，加上不善沟通，她的社交圈局限在家庭没有朋友，假如丈夫出轨了，她失去了她的家庭，她很难融入社会。 第二点，女士工作能力废弛。10年的主妇生活，使女士原本的职场能力逐渐废弛了，离开了丈夫她在社会谋生会很艰难。 第三点，女士思维和时代脱节了。从10年到20年，中国10年间发生了多少变化，人工智能、5G、区块链、电商……许多新生事物，但她思维还局限在10年前，她的丈夫也说她不成熟，如果离开了她的丈夫，她可能适应得很痛苦。 第四点，自身容颜的衰老。10年前，她是一位24岁的妙龄女子，散发着青春的活力，青春活力是她最大的资本。现在她34岁了，琐碎的家庭生活在她身体上刻下了时光的痕迹，失去了青春的魅力，她自然会对自己的吸引力不自信。 这四点女士心里是很清楚的，所以女经理的出现让她特别恐慌，她觉得自己不如女经理，女经理一旦把她丈夫抢走了，失去了丈夫这块盾牌，她就只能一个人孤独地直面对社会的考验了。 《肖申克的救赎》中瑞德指着监狱的高墙说：“这些墙很有趣，刚入狱的时候，你痛恨它；慢慢地你便习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠着它生存，这就叫体制化”。 老布就是一位被“体制化”的犯人。走出牢房后，他一家超市当包装员，他与这社会格格不入，经常一个人孤独地在公园喂鸟。 最后这位原本就脆弱的灵魂，最终被格格不入的一切击垮了，用一条绳索结束了自己的生命。 与老布相对的，是和老布的狱友安迪，多年的监狱生活并没有让他和时代隔离开来。当他运用自己的聪明才智脱离监狱后，在监狱外的生活如鱼得水，仿佛自己只是去监狱度了一个长假，长假结束了就回归了正常的生活。同样的监狱生活，为什么老布和安迪出狱后的境遇是如此不同呢？ 换言之，全职主妇千千万，为何有的人躲进了婚姻的筒子楼，被时代的浪潮推出了海浪的舞台；而有的人借助婚姻的好风，加速了自身成长呢？ 关键就在于她们有没有主动突破自身舒适区的意识。 安迪靠着持久的耐力，坚持与毅力，主动的，在禁锢化的生活中，始终保持着一丝生存能力。 老布没有，悄无声息之间被时代抛弃，被“体制化”。 案例中的女士正如老布，10年的全职太太生活让她已经习惯了家庭的“例行公事”，每天晨起做饭，早饭后去打扫房间，然后中饭，刷剧，晚饭，偶尔看电影。对于家中的方方面面，每一个犄角旮旯，她都了如指掌。 她懂得不去触碰高压线，可以一直待在安全区之内。她所有的朋友、人际关系也都在家庭内随着10年岁月流逝。女士终于像温水里的青蛙，被“体制化”了，直到女经理的出现，才唤醒了她的警觉，激发了对生活的恐慌。 那我们该如何才能成为婚姻中的“安迪”，而不是“老布”，避免被体制化呢？ 走出牢笼 就拿这位女士来说，首先最重要的就是要认识清楚问题。她首先得认识到自己害怕被丈夫抛弃是表层原因的，其深度原因是害怕失去丈夫后要独面生活的挑战。 其次呢，要告诉自己：亡羊补牢，为时未晚。女经理的出现正好给她敲响了警钟，这个时候恐惧是对的，如果34岁还不恐惧，等到44岁甚至年龄更大的时候就真的无力回天。 所以我建议这位女士现在就约上三五好友，出去走走，看望同学，走走亲戚、出去旅游都好，关键是重建社交圈，看看世界，了解时代的潮流。 另外就是捡回自己落下多年的职业技能，加强学习，一方面争取能够和丈夫在工作上有话题；一方面可以预备老公真的出轨也不至于被社会的巨浪拍懵。 踏入婚姻，更要独立。 每个生命生来孤独。 在这个世界上不会真的有人能和你相伴一生，父母不行、妻子不行、孩子也不行，每个人都只能陪你度过生命中的一段。每个人都各有使命，没有谁是为了谁而活，所以还是回到自己的生命，扛起自己的使命。 结婚前也是一个人独自生活，照样可以活得不错，结婚后也还得保持自己的社会支持系统，找到自己的事情做，活出自己的人生价值来，这样才能保持魅力。 人生的希望寄托在别人身上是危险的。 假如倚仗的这个人离开了，生活就会崩塌，使自己陷入困境。那怕别人不抛弃你，这种爱也是没有尊严的，是一种怜悯和施舍。 就像那位女士，把人生所有希望寄托在丈夫的怜悯身上，这种怜悯能支撑他们走多久就很难说了，大家要清楚，婚姻的模式一直在改变，在大中城市，离婚率是逐年升高了。 婚姻两个人各有优势才能长久。 合伙制婚姻就是两个合伙人各有自己的优势和资源，这样两人才能一起合作。如果你没有优势，也缺乏资源，人家凭什么和你合伙呢？如果你说我就想找你借点光，对方又能同情你多久？所以在婚姻中，双方都得保持自己的优势，不让优势失去锋芒，才能保证双方互相都有价值，关系更为紧密。 总的来说，我并不认为全职太太不好，婚姻也不是牢房，牢房都是自己造出来了的，它可以是一份过于稳定的工作，一种固定的生活状态，一个按部就班的思维习惯，以及一切令你心生安逸，不想再继续进步，同时也不能创造出更大价值的环境。 我建议任何人，无论是全职太太、职场妈妈，丈夫，甚至延伸到亲子关系、雇佣关系……都需要拥有拥抱一段关系的意愿，这是我们作为社会性生物的幸福基础。但也要有能随时脱离关系的能力，这样我们才能真正掌握好我们生活中各种复杂的关系，过好我们这一生。