关于那不得不的“分手”和那翻滚的苦

今天早上在松果上，和一位刚刚分手的小姑娘聊天，她的故事情节与我当年的经历比较相似，很能感同身受。写这篇文章，想聊一聊，通常我们在面对“分手”的时候，我们的状态，以及怎么样做，可以帮助我们接受“痛苦”，活在当下，快乐生活。回想当年，我因为“爱情关系的破裂”，在痛苦中生活了好几年，如果当初我坚定一点，“凶狠”一点，面对那些“痛苦”，而不是日日夜夜如同着魔一般，反复在那段剧情的思维中生活。看不到每天清晨日出的美好，感受不到春天的细雨滋养；每天不知不觉的想起那分手前的美好，沉浸在对自己和对方的责难中度过日日夜夜，让那些负面的能量不断地缠绕着自己。 事隔多年，一路在心灵内在成长的道路上走下来，其实关于分手，必然有原因，然而我们却是深陷于过去的幸福甜蜜中不能接受当下分手的事实，看不清世事无常变化的真理，在痛苦中来回翻滚，那么，在此刻我们有其它的选择吗？ 真的发生了“分手”事件，在当时当刻，对当事人的内心伤害，带来的情绪波动无疑都是很大的。然而我们习惯于逃避或者想办法去解决“痛苦”，要么挽留这已不可挽留的感情，继续下去，就像一滩烂泥；要么各种分析，想要改变自己或改变对方，以期回到过去；要么压抑痛苦，转移注意力。而这些的所有，都无法让我们有一个清明的内在，看清楚事实真相，选择理智的面对处理事情本身。 其实，所有与“分手”对抗的自我行为，都无异于在加深“分手”对我们带来的影响，只有接受它，接受“分手”这个事实。然后，去做，除了与“分手”相关的，其它自己喜欢做的事情，去过日常的生活。当分手的痛苦来临的时候，接受这个痛苦，不要去责备或者去想“我为什么痛苦，我要怎么样才能离开这个痛苦等等”；同时我们要清楚的知道，不论我们是否痛苦，每日的三餐、工作学业、娱乐生活等等都会照常开展，我们还有饭要做，有工作学业要完成，有喜欢的兴趣爱好比如旅行摄影养花游泳唱歌等等；所以，分手的痛苦便是分手的痛苦，当我们去做自己喜欢做的事情的时候，便全情的投入到那些事情里，专注的吃饭、专注的摄影、专注的工作、专注的痛苦----只是去看这个痛苦，看看这个我们以为的痛苦，它能把我们怎么样呢？我们不再恐惧“痛苦”，不再被这个痛苦带入到过去的剧情中；过去的都已经过去了；在生活中，在对“分手痛苦”的接受中，一点点的，你会发现，痛苦本身并不可怕，加深我们痛苦的，正是我们对于“痛苦”的不接受，让我们在过去的故事中，久久不能自拔。其实，“痛苦”仅仅就是“痛苦”，当我们接受“分手痛苦”、“失业痛苦”等等痛苦的时候，这些痛苦对我们当下的影响力便逐渐减弱直至被释放掉。 到这个时候，我们的内在会清明起来，会拿起自己的力量，有充分的理智，知道该怎么样面对“分手”这件事情，如何处理“分手”这件事情本身。 愿一切众生，快乐、安详。