你如何看待你的缺点和挫折

 　　作为认知行为治疗师，在平日的咨询里，自然是针对认知问题格外注重。而每一个来访者，心理问题的产生大都来源于认知。这其中最常见的，就是对于个人缺点和面临挫折的认知问题。 　　人该如何认识自己的缺点？或者说，怎样看待自己的缺点才是好的？ 　　我们都知道天无完体，人无完人的道理，但是在生活中，有些人却总是将这个道理忘得一干二净，执着于追求理想的完美，不肯正视、接纳自己的不足。可生活中又确实不能做到事事完美，于是日夜纠结，终日自责，总感觉自己不如他人。从而自信丧失，自卑感日益加重，工作受到影响，人际关系也乱成一团，生活的方方面面都受到波及。 　　当我们伸出手掌，会发现手指长短不一，我们知道，完整健康的手掌就应该是这样的。虽然手指长短不一，但是他们各有各的功效，并不会影响到外在的美观和内在的功能。其实人也是如此，我们的优缺点对于我们的人生各有其功效所在，优点让我们做某些事时更加得心应手，而缺点却教会我们认清自己，激励我们前行。我们无法抛弃自身的缺点活着，那就如同我们剁掉了细短的小指，而成为了一个残疾。一个健康的肌体是长短的配合，而不是整齐划一，正确认识缺点，接纳缺点，才是一个健康的整体。 　　此文之所以把挫折和缺点连在一起来讨论，是因为我们生活中的很多挫折，看似偶尔事件，其实大都和我们自身的缺点有着紧密的联系。很多事情的发生，恰恰是因为我们性格中的不足，或者某些方面的缺陷造成的。正确面对这些挫折，也就正确面对了自己的缺点。接纳了人生会有挫折这一事实，也就接纳了自己的缺点。 　　一个人是否能正视，和接纳人生中的挫折，关键在于他看待挫折的角度，也就是对于挫折的认知是否正确。我们都知道，最开始我们学步，伴随着不停地摔跟头。每摔一个跟头，爬起时我们再次迈步，就会注意导致上次摔跟头的原因，是不是走的太急了，是不是迈步太高，太大了，是不是脚下的路不够平等等原因。如此，一个跟头跟着一个教训，一个经验，累积成我们阔步前行的基础。 　　而认识是一个不断学习的过程，那些挫折就如同我们学步之初的那些跟头，它们帮我们积累经验，认识人生，让我们在今后面临同类问题时，不至于犯同样的错误，让我们今后的人生走得更稳，更快，更好。 　　若是一个人遭遇挫折，就自怨自艾，终日活在自责中，沉溺于失败的阴影里，丧失了继续尝试和前进的勇气，那他的人生也就停滞不前，甚至倒退了。这样的行为显然是错误的，而这个错误的构成，首先来自于对于挫折的错误认知。而这个错误的认知，很大程度上又来自于自身的缺点。所以挫折和缺点有着相辅相成，循环往复的性质。 　　从而，我们可以这样说，一个人对自身缺点的认知是否正确，关系到他人生中摔倒的次数和轻重。一个善于接纳和改进自身缺点的人，人生无疑会更加成功和顺畅，一个无法正确认知和接纳自身缺点的人，人生注定会失败连连堵塞处处。 　　认识自我，是保持健康心理的必经之路！