抑郁人格怎么办

抑郁这个词越来越为大家熟知，那么什么是抑郁人格呢？抑郁人格是没有刺激事件一直处于情绪低落的状态，一般开始于成年早期。 抑郁人格的特点有哪些？ 1. 悲观：看不到好的一面。 2. 总是过高估计事情的负面影响。 3. 长期闷闷不乐。 4. 没有快乐感。 5. 自我贬低，真心觉得事情糟糕。 6. 连发脾气都没有力量。 抑郁人格的感受有哪些？ 1. 怕别人不喜欢自己。 2. 需要稳定的关系。 3. 不敢表达真实感受，怕破坏关系。 4. 对自己很苛刻。 对于抑郁人格的人应该怎么办？ 1. 向安全的人表达真实感受。 2. 回到现实，让自己跟现实连接。 3. 对自己的苛刻的程度正常化，你坏一点没关系。 4. 可以找专业咨询师的帮助。