解读《积极心理学》----（一）

今天，我们一起来打开“积极心理学”这扇大门，了解了心理学与积极心理学的历史，知道积极心理学是为了让我们找到幸福，实现更有意义的人生的学科。 开始前，让我们先思考一个问题：你，有多长时间没有感到幸福了？闭上眼睛，回忆十秒钟，然后在心里写出答案。 如果你的答案是：我每天都感觉到很幸福啊！恭喜你，你的状态真的非常好，通过下面五天的学习，相信你会学到更多提升幸福感的知识，让自己变得更加幸福。 如果答案是：啊，我好久都没有幸福的感觉了。最近总是很焦虑，身心很疲惫，即使睡了很长时间的觉，也打不起精神来；我觉得生活很无聊，内心很压抑，但就是不知道怎么去改变；我特别嫉妒别人的生活，看到朋友圈里别人开心的样子，我心里甚至有了恨意，凭什么他命这么好？ 当你写下这些答案时，我想今天我分享的这本书，正好能解决你的烦恼。 让我们幸福的，一方面是我们的性格，另一方面则是我们的认知。当我们乐观地看待世界，当我们能从更高维度看待眼前的问题，我们情绪就变得积极，也会感受到更多幸福。 今天的分享就到这里。明天，我们将继续探索获取幸福的路径，学习让我们变得积极乐观，从而获得更多幸福的方法。 恭喜你又让自己进步了一点点。 关键词：积极心理学、幸福感、性格、认知 思考与讨论：你觉得人生最大的幸福是什么，生活中有哪些瞬间会让你感觉到幸福？