恋爱中容易患得患失怎么办?

患得患失的背后，更多的是对于自己的不完全接纳， 而这种不完全接纳，大多起源于童年亲密关系中遭遇的否定或者有条件接纳， 回想我们的童年时光， 我们是不是有一个三句不离吐槽批判、以否定自己为平生最大乐趣的父母或长辈或亲戚？ 我们是不是只有伪装起自己的真实想法，撅着腚拼命夹着尾巴才有可能得到一句赞赏？ 正是这些万恶的交互，让我们形成了错误的认知，让我们构建了诸如： “只有隐藏起真实自己才最讨喜” “别人的认可是基于自己超量甚至不知边际的努力基础上” 等等等等... 这些狗血的理念，伴随着们的成长，让我们在爱情、人际关系受尽折磨， 所以说啊，患得患失这事源头还是在于我们自身，在我们的内心深处，因为内心无法达到稳定态，所以我们更倾向于去外界去他人处寻找稳定， 但是问题是， 如果我们都不知道怎么样才能让自己内心安稳，对方又这么可能做得到？ 更别说，又有多少人愿意为我们去做这种尝试了。 所以在亲密关系中我们欲求不满，我们心生怨念，我们自哀自怨； 就算恋爱对象好孬优良换了千万个， 亲密关系酸甜苦辣熬过千万段， 到头来自己还是患得患失的模样， 这感觉就像一个齿轮一样，我们是主动轴，如果我们咬紧牙关死磕着不转，就算身边的从动轴转到冒烟也和我们么得半毛钱关系。 综上，这题说小一点是恋爱中患得患失，说大一点其实就是和自己内心的信念battle的过程， 不用想，这过程注定痛苦揪心脑壳疼， 但成长岂非易事？ 理论大致絮叨完毕，切到实操，右耳君有以下两点小建议： 1、把矛头对准自己内心 从现在开始，将更多的时间和精力转移到自己身上，尝试去做一些自己喜欢的事，把更多的时间用在自己喜欢的人事物上， 发掘自我价值，寻找真实自己的模样，拥抱那个被自己隐藏在角落里尘封多年的“不优秀不讨喜”的自己， 只有接受自己的完全体，接纳自己的不完美，才有可能迎来最真实的自己。 2、冲击老旧的相处模式 正视亲密关系，勇敢、真实的表达自己的想法和诉求，在阻力和潜在冲突面前不要一味的逃避压抑， 一次次的把自己想要的拿到桌面上给对方看，明确的告诉对方，这就是我的需求， 我也是一个活生生的人，我也有自己的想法。 说到这，想起一句话，甩出来抖个机灵， “幸福是靠自己得来的东西，它基于自己独立的人格” （艾玛真应景，快拉我进夸夸群） 最后的最后： 改变自己从来都是一件终其一生的事，而其中苦乐，唯有亲身经历方才懂得， 努力，加油，我们都在路上。