人类的大脑已经被设定好怎样调节情绪

——JonAllen 人类的大脑其实已经被设定好了在常态的社会关系、人际关系中，才会有最好的运作、最好的发挥。所以当我们感觉痛苦和焦虑的时候，其实那个时候孤独地去承受这些痛苦并不是常态，我们的大脑需要付出非常大的、额外的能量开支才能让一个人在孤单中承受痛苦。所以这个研究告诉我们，当一个人感觉受到威胁的时候，如果他能够感到自己和某一个信任的人是有连接的，这会帮助他的大脑不用耗费那么多能量就可以被安抚下来，重新回归平静。 依恋理论提供了绝佳的样例，帮我们看到婴儿是怎样利用与他人的连接来调节自己的情绪，让自己得到安抚，所以我们人类的大脑其实是被设定好了要利用他人来安抚自己、调节情绪的。所以我想说的是其实我们是被进化设定好了的，我们就是在与他人的关联、连接中才能够最好地处理自己的痛苦、调节我们的情绪，而且这一点在所有具备社交属性的哺乳动物身上都是成立的。