学会包容

面对滔滔不绝抱怨苦恼的人，我感觉到自己内心升起的不喜欢和逃避，甚至还想到:抱怨的人真讨厌、真懦弱，紧接着觉察到自己的不包容，内心告诉自己，试着去包容和接纳眼前的人，于是我把倾听的频道调整为共情，和谐的关系由此展开了。 包容对方的抱怨，包容对方的我认为的缺点，让对方看起来那么的真实而可爱，同时自己变得那么的柔软，我更能看清对方的愿望和需要，这时只要用用一颗真诚的心去倾听，再针对对方的需求给予支持和帮助，对方便可以从抱怨模式转换成自省模式。他就会停止抱怨，开始内心的自我探索，自认而然的能靠近真理，达到自我成长的高度。 这种关系也是我一直追求和期盼的关系。夫妻关系，亲子关系，同事关系都能适用这个方法。